COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Proteiinit

Etusivu > Proteiinit

Proteiinit koostuvat yhteensä 20 eri aminohaposta, joista kymmentä ihmisen elimistö ei pysty itse valmistamaan, vaan ne täytyy saada ruoasta. Aminohapot toimivat rakennusaineina kudos- ja entsyymiproteiineissa sekä monissa hormoneissa ja hermostollisissa välittäjäaineissa. Proteiinissa on energiaa 17 kJ (4 kcal) grammaa kohden.
Proteiinin ylimäärä ei varastoidu, vaan muuttuu elimistössä rasvaksi.

Kala ja äyriäiset Liha Kananmuna ja maitotuotteet Sienet Kasviproteiini

Ravintotekijät

Kivennäis- ja hivenaineet Kalsium Ca Rauta Fe Jodidi (jodi) (I)Kalium K Magnesium Mg Natrium Na Suola - Natriumkloridi Fosfori P Seleeni Se hivenaineet Sinkki Zn hivenaineet Rasva Rasvahapot Rasvahapot monityydyttämättömät Rasvahapot yksittäistyydyttämätömät Rasvahapot tyydyttyneet Rasvahapot Omega-3 monityydyttymättömät Rasvahapot Omega-6 monityydyttymättömät Rasvahappo - n-6 linolihappo Rasvahappo - n-3 alfalinoleenihappo Rasvahappo n-3 (EPA) eikosapentaeenihappo Rasvahappo n-3 (DHA) dokosaheksaeenihappo Kolesteroli (GC)Sterolit CLA (rasvatyyppi)Palmitiinihappo (Palmuöljy)Steariinihappo DPA - klupadonihappo Proteiini Aminohapot Lysiini Kreatiini (yhdiste, energiaa lihaksille)Tauriini (aminohappo)Peptidi Hiilihydraatit Orgaaniset hapot Sokerit Disakkaridit Laktoosi maitosokeri Galaktoosi Maltoosi mallassokeri Glukoosi rypälesokeri Sakkaroosi sokerit Fruktoosi hedelmäsokeri Tärkkelys Kuitu kokonais Kuitu veteen liukenematon Liukoinen kuitu Polysakkaridi, vesiliukoinen Trehaloosi (sienisokeri) (C12H22O11)Typpiyhdisteet Tryptofaani Folaatti B9 Niasiiniekvivalentti NE Niasiini B3 (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Pyridoksiini B6 Riboflaviini B2 Tiamiini B1 B-vitamiini A-vitamiini Karotenoidit B12-vitamiini (kobalamiini)C-vitamiini (askorbiinihappo)D-vitamiini E-vitamiini alfatokoferoli K-vitamiini B7 Biotiini Koliini (B-ryhmä, vitamiinin kaltainen)Luteiini Zeaksantiini Hemirauta Cu Kupari Kivennäisaineet Mineraalit Energia Kalorit (kcal)Kuitu Suoliston terveys Mikrobiomi, hyödylliset bakteerit Prebiootit Probiootit, elävät mikrobit Inuliini Pektiini Antioksidantit ja bioaktiiviset yhdisteet Antioksidantit Flavonoidit Antosyaanit Kvertsetiini Ellagiinihappo Karotenoidit Beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste)Luteiini Zeaksantiini Fytokemikaalit Antibakteeriset yhdisteet Immuunijärjestelmän tuki Immuunipuolustus Hemoglobiinitason tukeminen Edistää raudan imeytymistä Kolesterolin hallinta Lipidejä alentava Kolesteroli-, glukoosi- ja insuliinitasojen muutos HDL-kolesterolin lisääminen LDL-kolesterolin vähentäminen Energiaa - lisäenergiaa Korkea hiilihydraattipitoisuus Sydän- ja verisuoniterveys Aivojen terveys Madaltaa halvaus- ja sydänsairausriskiä Tulehduksia hillitsevä vaikutus Anti-inflammatoriset vaikutukset Kroonisen tulehduksen vähentäminen Valtimonkovettumataudin riskin vähentämien Suoliston ja vatsan tuki Ruoansulatuksen parantuminen Remineralisoiva Ca Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointi P Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luusto K Kalium Nestetasapaino, hermoston toiminta Na Natrium Nestetasapaino, lihasten toiminta Mg Magnesium Lihasten ja hermoston toiminta Verenpaine Verisuonten toiminta Elimistön vastustuskyky tulehduksia vastaan Verensokerin hallinta Diabetes Hypoglysemoiva Vähäkalorinen Painonhallinta Sokeri- ja rasva-aineenvahdunta Matala-asteinen tulehdus Aineenvaihdunta Nestetasapaino Hormonit Luusto Lihakset Lihasten hapensaanti liikunnassa Hermosto Ihon terveys Antioksidantteja runsaasti - solut, iho, hiukset, kaikki elimet Hidastaa solujen vanhenemista Solujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltä Lihassolujen muodostuminen Ihon ja limakalvojen kunto Limakalvojen terveys Ihon kollageenituotanto Kollageeni - Iho Sidekudos Nivelet Jänteet Lihakset Luusto Ihon ja kudosten hyvinvointi Ihon pintaverenkierto Antaa iholle terveen sävyn Silmien terveys Näkökyky Hämäränäkö ja sarveiskalvon terveys (A-vitamiini)Tukee silmän sidekudoksia ja toimii antioksidanttina (C-vitamiini)Silmien kuivuus ja valonarkuus (B2-vitamiini)Luteiini, silmänpohjan suoja-aine Vähentää tulehdusarvoja ja oksidatiivista stressiä Maksan terveys Mahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutus Mahdollinen vaikutus unen laatuun Kookosöljy - lauriinihappo Palmuöljy - palmitiinihappo Aromi Nostatusaineet E500 - Natriumkarbonaatit - Nostatusaineet E450 - Difosfaatit - Nostatusaineet Suomi

Järjestys

Nimi nouseva Nimi laskeva Oletus

HNP27134 Lohi

Lisätiedot

HKT26855 Katkarapu

Katkaravut ovat erinomainen proteiinin lähde, joka tukee lihasten kasvua ja korjausta.
Katkaravuissa on...

HGR26765 Lohi

"Tallukka", graavilohi ja Extra neitsytoliiviöljy, joka on maustettu tillillä, mustapippurilla ja sipulisilpulla Ruisleipä, Extra neitsytoliiviöljy, salaatti, tomaatti...

HKT26549 Katkarapu

Paahdettu vaalea leipä
Extra neitsytoliiviöljy
Keitetty kananmuna
Crème...

HNP27487 Broilerin rintafileet kasvissoseessa

Lisätiedot

HNP27435 Papubroileri

Kuullota oliiviöljyssä keltasipulia, punasipulia, porkkanaa, vihreitä papuja, mustaa pippuria ja rosmariinia.
Lisää tomaattia, chiliä, vettä ja...

HNP27363 Siskonmakkarakeitto Tilli

Lisätiedot

HNP27332 Kaalipunajuurikeitto + Chorizo

Lisätiedot

HBR27018 Broileri

Broilerin koipipalat, marinadi...

HNP26151 Naudanliha

Naudanliha on hyvä proteiinien lähde, joka sisältää myös sinkkiä, rautaa, seleeniä, fosforia, magnesiumia...

HMN26815 Naudanliha

Munakoiso ja muut herkut Kuullota kypsymisajan mukaan Extra neitsytoliiviljyssä purjosipulia, valkosipulikynnet, porkkanaa, palsternakkaa, selleriä, punaista...

HNP26251 Merimiespihvit

Naudanliha on hyvä proteiinien lähde, joka sisältää myös sinkkiä, rautaa, seleeniä, fosforia, magnesiumia ja B-vitamiineja.
Naudanliha sisältää runsaasti...