Kenen uunissa kypsennät?

Kenen uunissa kypsennät?

Rypsiöljy, sipuli, purjosipuli, mustapippuri, rosmariini
Munakoiso, suola
Ruskistettu jauheliha, vihreä paprika, tomaatti
Perunamuusi, rypsiöljy

Kreatiini:
- Yhdiste, joka tarjoaa runsaasti energiaa lihaksille
Tauriini:
- Antioksidanttinen aminohappo, joka tukee sydämen ja lihasten toimintaa
CLA:
- rasvatyyppi, joka pystyy tukemaan painonpudotusta, polttamaan rasvaa, parantamaan ihon kiinteyttä

Naudanliha:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 143,1 kcal 7 %
Energia kJ 598,7 kJ
Rasva 8,4 g 12 %
Tyydyttynyt 3,7 g 17 %
Kertatyydyttymätön 3,1 g 9 %
Monityydyttymätön 0,3 g 2 %
Hiilihydraatti 0,0 g 0 %
Sokeri 0,0 g 0 %
Proteiini 16,9 g 17 %
Suola 0,1 g 3 %
Kuitu 0,0 g 0 %

Vitamiini Tavoite
A-vitamiini (RAE) 10,0 µg 1 %
Tiamiini (B1) 0,1 mg 7 %
Riboflaviini (B2) 0,1 mg 10 %
B6-vitamiini 0,4 mg 34 %
B12-vitamiini 1,4 µg 70 %
C-vitamiini 0,0 mg 0 %
D-vitamiini 0,2 µg 2 %
E-vitamiini 0,5 mg 6 %
Folaatti (B9-vitamiini) 5,0 µg 2 %
Niasiini (B3-vitamiini) 4,9 mg 35 %

Kivennäis- tai hivenaine Tavoite
Fosfori (P) 140,0 mg 23 %
Jodi (I) 3,0 µg 2 %
Kalium (K) 250,0 mg 8 %
Kalsium (Ca) 9,0 mg 1 %
Kupari (Cu) 0,1 mg 8 %
Magnesium (Mg) 17,0 mg 6 %
Natrium (Na) 56,0 mg
Rauta (Fe) 2,1 mg 14 %
Seleeni (Se) 15,1 µg 30 %
Sinkki (Zn) 3,3 mg 47 %