Folaatti on B9‑vitamiinin luonnollinen muoto, jota saadaan ruoasta ja jota elimistö tarvitsee erityisesti solujen jakautumiseen, verisolujen muodostumiseen ja hermoston normaaliin toimintaan.
Folaatti = luonnollinen B9‑vitamiini; foolihappo on sen synteettinen muoto.
Elimistö ei pysty tuottamaan folaattia, joten sitä on saatava ravinnosta.
Tärkeä erityisesti raskauden alkuvaiheessa, koska se tukee sikiön hermoston kehitystä.
Hyviä lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, palkokasvit, hedelmät, marjat ja maksa.
