Kivennäis- ja hivenaineet - tehtävät elimistössä

Etusivu > Ravinnon vaikutus kehoomme > Kivennäis- ja hivenaineet - tehtävät elimistössä

Tarve yli 100 mg päivässä. Kivennäis- ja hivenaineet osallistuvat mm. luuston, hermoston, lihasten ja nestetasapainon säätelyyn.

Ca Kalsium - Luuston ja hampaiden rakenne, lihasten supistuminen, hermoston toiminta, veren hyytyminen
P Fosfori - Luuston ja hampaiden rakenne, energia-aineenvaihdunta (ATP), solukalvojen rakenne
K Kalium - Nestetasapaino, hermoimpulssit, lihasten toiminta, sydämen rytmi
Na Natrium - Nestetasapaino, hermoston toiminta, lihasten supistuminen
Mg Magnesium - Lihasten ja hermoston toiminta, energia-aineenvaihdunta, luuston terveys
S Rikki - Proteiinien ja aminohappojen rakenneosa, entsyymien toiminta
Cl Kloridi - Nestetasapaino, suolahapon muodostus vatsassa

Ravintotekijät
Kalsium CaKalium KMagnesium MgFosfori PFolaatti B9B-vitamiiniC-vitamiini (askorbiinihappo)E-vitamiini alfatokoferoliK-vitamiiniCr KromiMineraalitKuituSuoliston terveysMikrobiomi, hyödylliset bakteeritPrebiootitInuliiniAntioksidantit ja bioaktiiviset yhdisteetPolyfenolitKvertsetiiniAntibakteeriset yhdisteetRikkiyhdisteetAllisiini (ei kypsennettäessä)Immuunijärjestelmän tukiImmuunipuolustusKolesterolin hallintaSydän- ja verisuoniterveysAivojen terveysKroonisen tulehduksen vähentäminenRuoansulatuksen parantuminenPrebiootit, kuitutyypit ruokkivat suoliston hyviä bakteerejaSolujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltäMahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutus
Järjestys
HSP26230 Sipuli
Sipuli
Sipuli on ravintorikas kasvis, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, B-vitamiineja, kaliumia ja mangaania. Lisäksi se on hyvä kuidun lähde. Nämä ravintoaineet ovat keskeisiä terveen elimistön toiminnalle. 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi