Kaurapuuroa, hyvää huomenta!
Kaurapuuroa, hyvää huomenta!
Etusivu > Kotikeittiö SiriSiri > Aamiainen
Kokonaiset punaiset viinimarjat makeutettu hunajalla.
Cashewpähkinät - pehmeä, makea ja täyteläisen makuinen - sisältävät pähkinöistä eniten rautaa ja sinkkiä, sisältävät jodia, fosforia ja magnesiumia - tärkeimmät tuotantoalueet Intiassa, Vietnamissa, Brasiliassa ja Indonesiassa - kasvaa munuaispuussa, hedelmän ulkona - cashewpähkinää käytetään paljon raakaleivonnassa - hyvä valinta ”dieetillä”Cashewpähkinät
Ravintosisältö 100 g:
Energia 2503 kJ / (603 kcal)
Rasva 48 g
josta tyydyttynyttä 8,2 g
Hiilihydraatit 20 g
josta sokereita 4,8 g
Ravintokuitu 3,7 g
Proteiini 21 g
Suola 0,02 g
Kaura
Ravintosisältö 100 g:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 360,0 kcal 18 %
Energia kJ 1 506,8 kJ
Rasva 3,5 g 5 %
Tyydyttynyt 0,7 g 3 %
Hiilihydraatti 65,0 g 27 %
Sokeri 2,9 g 6 %
Proteiini 13,0 g 13 %
Kuitu 6,0 g 24 %
Energian jakautuminen:
Rasva 9 %
Hiilihydraatti 72 %
Proteiini 14 %
Kuitu 3 %
Rauta (Fe) 2, 5 mg
