God morgon!

Havregrynsgröt, god morgon!

Cashewnötter
Näringsinnehåll per 100 g:
Energi 2503 kJ / (603 kcal)
Fett 48 g
varav mättat 8,2 g
Kolhydrater 20 g
varav sockerarter 4,8 g
Kostfiber 3,7 g
Protein 21 g
Salt 0,02 g

Havre
Näringsinnehåll per 100 g:
Näringsämne Mål
Energi kcal 360,0 kcal 18 %
Energi kJ 1 506,8 kJ
Fett 3,5 g 5 %
Mättat 0,7 g 3 %
Kolhydrater 65,0 g 27 %
Socker 2,9 g 6 %
Protein 13,0 g 13 %
Fiber 6,0 g 24 %

Fördelning av energi:
Fett 9 %
Kolhydrater 72 %
Protein 14 %
Fiber 3 %

Järn (Fe) 2,5 mg