Kaurapuuro

Kaurapuuro

Kaura
Ravintosisältö 100 g:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 360,0 kcal 18 %
Energia kJ 1 506,8 kJ
Rasva 3,5 g 5 %
Tyydyttynyt 0,7 g 3 %
Hiilihydraatti 65,0 g 27 %
Sokeri 2,9 g 6 %
Proteiini 13,0 g 13 %
Kuitu 6,0 g 24 %

Energian jakautuminen:
Rasva 9 %
Hiilihydraatti 72 %
Proteiini 14 %
Kuitu 3 %

Rauta (Fe) 2, 5 mg