Munakupit mikrossa:
Sivele sudin avulla öljyä ensimmäiseksi kupin sisäpuolelle.
Extra neitsytoliiviöljy, Persilja, basilika, mustapippuri, suola - valkoiset viinimarjat, Calvados
Paprika, kananmunat (riko kananmunat huolella), valkoiset viinimarjat
Munakupit
Etusivu > Kotikeittiö SiriSiri > Kananmuna Kasvikset Juusto
Munakupit.
Kananmuna sisältää runsaasti ravintoaineita. Yhdessä annoksessa on 82,9 kcal (347,1 kJ) energiaa, rasvaa 6,0 g josta tyydyttynyttä 1,2 g ja monityydyttymätöntä 0,7 g. Hiilihydraatteja on vain 0,2 g, joista sokeria 0,2 g, sekä proteiinia 7,2 g ja suolaa 0,2 g.
Vitamiineista kananmunassa on erityisesti A-vitamiinia (155,5 µg), riboflaviinia (0,2 mg) ja B12-vitamiinia (1,5 µg), mutta myös D-, E- ja folaattia.
Kivennäis- ja hivenaineista se sisältää muun muassa fosforia (121,8 mg), jodia (24,5 µg), seleeniä (19,1 µg) ja sinkkiä (0,8 mg).
Sinua on kiinnostanut
Jos olet allerginen joillekin ravinnossa ja kosmetiikassa olville ainesosille, esimerkiksi väreille tai säilöntäaineille, voit käyttää erilaisia alkoholeja lisää maittavuutta...
