Herkku - juusto, viinirypäleet ja päärynä

Herkku - juusto, viinirypäleet ja päärynä

Viinirypäle 100 g:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 73,5 kcal 4 %
Energia kJ 307,7 kJ
Rasva 0,4 g 1 %
Tyydyttynyt 0,0 g 0 %
Kertatyydyttymätön 0,0 g 0 %
Monityydyttymätön 0,0 g 0 %
Hiilihydraatti 15,5 g 6 %
Sokeri 15,5 g 31 %
Proteiini 0,6 g 1 %
Suola 0,0 g 0 %
Kuitu 1,1 g 4 %
Orgaaniset hapot 0,8 g

Vitamiini Tavoite
A-vitamiini (RAE) 2,7 µg 0 %
Tiamiini (B1) 0,1 mg 5 %
Riboflaviini (B2) 0,0 mg 3 %
B6-vitamiini 0,0 mg 3 %
B12-vitamiini 0,0 µg 0 %
C-vitamiini 4,8 mg 6 %
D-vitamiini 0,0 µg 0 %
E-vitamiini 0,6 mg 8 %
Folaatti (B9-vitamiini) 2,0 µg 1 %
Niasiini (B3-vitamiini) 0,2 mg 1 %

Kivennäis- tai hivenaine Tavoite
Fosfori (P) 23,9 mg 4 %
Jodi (I) 1,0 µg 1 %
Kalium (K) 201,8 mg 7 %
Kalsium (Ca) 9,6 mg 1 %
Kupari (Cu) 0,1 mg 8 %
Magnesium (Mg) 7,2 mg 3 %
Natrium (Na) 5,0 mg
Rauta (Fe) 1,0 mg 7 %
Seleeni (Se) 0,5 µg 1 %
Sinkki (Zn) 0,1 mg 1 %