Rahka

Maitorahka on monipuolinen raaka-aine, joka sisältää runsaasti proteiineja, kalsiumia ja on lähes rasvatonta.
Kalorit: 100g maitorahka sisältää noin 235 kcal
Rasva: 6 g
Hiilihydraatti: 33 g
Proteiini: 8 g

Maitorahka on hyvä valinta eri ruokalajeihin, painonhallintaan ja tasapainoiseen ruokailuun. Se on hyvä kalsiumin ja B-vitamiinin lähde.

Maitorahka 100 g:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 176,3 kcal 9 %
Energia kJ 737,7 kJ
Rasva 4,6 g 6 %
Tyydyttynyt 0,7 g 3 %
Hiilihydraatti 24,8 g 10 %
Sokeri 2,1 g 4 %
Proteiini 6,1 g 6 %
Suola 0,5 g 10 %
Kuitu 4,7 g 19 %