Kvarg

Kvarg är en mångsidig råvara som innehåller mycket protein, kalcium och är nästan fettfri.
Kalorier: 100 g mjölkkvarg innehåller cirka 235 kcal
Fett: 6 g
Kolhydrater: 33 g
Protein: 8 g

Kvarg är ett bra val för olika maträtter, vikthantering och balanserad kost. Det är en bra källa till kalcium och B-vitamin.

Mjölkgröt 100 g:
Näringsämne Mål
Energi kcal 176,3 kcal 9 %
Energi kJ 737,7 kJ
Fett 4,6 g 6 %
Mättat 0,7 g 3 %
Kolhydrat 24,8 g 10 %
Socker 2,1 g 4 %
Protein 6,1 g 6 %
Salt 0,5 g 10 %
Fibrer 4,7 g 19 %