HHR27260 Herneet

Pisum sativum

Herne 100 g:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 41,8 kcal 2 %
Energia kJ 175,1 kJ
Rasva 0,1 g 0 %
Tyydyttynyt 0,0 g 0 %
Kertatyydyttymätön 0,0 g 0 %
Monityydyttymätön 0,1 g 0 %
Hiilihydraatti 6,1 g 3 %
Sokeri 3,9 g 8 %
Proteiini 2,8 g 3 %
Suola 0,0 g 0 %
Kuitu 2,2 g 9 %

Vitamiini Tavoite
A-vitamiini (RAE) 36,0 µg 5 %
Tiamiini (B1) 0,2 mg 15 %
Riboflaviini (B2) 0,0 mg 4 %
B6-vitamiini 0,2 mg 13 %
B12-vitamiini 0,0 µg 0 %
C-vitamiini 66,0 mg 88 %
D-vitamiini 0,0 µg 0 %
E-vitamiini 0,5 mg 6 %
Folaatti (B9-vitamiini) 47,0 µg 16 %
Niasiini (B3-vitamiini) 0,8 mg 6 %

Kivennäis- tai hivenaine Tavoite
Fosfori (P) 67,0 mg 11 %
Jodi (I) 1,0 µg 1 %
Kalium (K) 230,0 mg 7 %
Kalsium (Ca) 60,0 mg 8 %
Kupari (Cu) 0,2 mg 24 %
Magnesium (Mg) 33,0 mg 12 %
Natrium (Na) 2,0 mg
Rauta (Fe) 1,2 mg 8 %
Seleeni (Se) 4,0 µg 8 %
Sinkki (Zn) 0,6 mg 9 %