Peruna, pasta, riisi

Etusivu > Hiilihydraatit > Peruna, pasta, riisi

Ravintotekijät

Kivennäis- ja hivenaineet Kalsium Ca Rauta Fe Jodidi (jodi) (I)Kalium K Magnesium Mg Natrium Na Fosfori P Seleeni Se hivenaineet Sinkki Zn hivenaineet Rasva Rasvahapot Rasvahapot monityydyttämättömät Rasvahapot Omega-6 monityydyttymättömät Rasvahappo - n-6 linolihappo Rasvahappo - n-3 alfalinoleenihappo Kolesteroli (GC)Sterolit Proteiini Hiilihydraatit Orgaaniset hapot Sokerit Glukoosi rypälesokeri Sakkaroosi sokerit Fruktoosi hedelmäsokeri Tärkkelys Kuitu kokonais Liukoinen kuitu Polysakkaridi, vesiliukoinen Typpiyhdisteet Tryptofaani Folaatti B9 Niasiiniekvivalentti NE Niasiini B3 (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Pyridoksiini B6 Riboflaviini B2 Tiamiini B1 A-vitamiini Karotenoidit C-vitamiini (askorbiinihappo)E-vitamiini alfatokoferoli K-vitamiini Kivennäisaineet Kivennäisaineet Energia Kalorit (kcal)Kuitu Mikrobiomi, hyödylliset bakteerit Antioksidantit Flavonoidit Kvertsetiini Rikkiyhdisteet Allisiini (ei kypsennettäessä)Immuunijärjestelmän tuki Kolesterolin hallinta Ehkäisee veren kolesterolin hapettumista Sydän- ja verisuoniterveys Aivojen terveys Serotoniini Tulehduksia hillitsevä vaikutus Kroonisen tulehduksen vähentäminen Valtimonkovettumataudin riskin vähentämien Ruoansulatuksen parantuminen Ca Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointi P Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luusto K Kalium Nestetasapaino, hermoston toiminta Mg Magnesium Lihasten ja hermoston toiminta Verenpaine Verisuonten toiminta Elimistön vastustuskyky tulehduksia vastaan Verensokerin hallinta Diabetes Painonhallinta Aineenvaihdunta Luusto Hermosto Ihon terveys Antioksidantteja runsaasti - solut, iho, hiukset, kaikki elimet Solujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltä Ihon kollageenituotanto Kollageeni - Iho Sidekudos Nivelet Jänteet Lihakset Luusto Silmien terveys Näkökyky Tukee silmän sidekudoksia ja toimii antioksidanttina (C-vitamiini)Nivelterveys Mahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutus Mahdollinen vaikutus unen laatuun Suomi

Järjestys

Nimi nouseva Nimi laskeva Oletus

HBT27400 Bataatti

Lpomoea batatas...

HPR26685 Peruna

Halkaistun perunan päällä Extra neitsytoliiviöljyä, mustapippuria, rosmariinia ja suolaa.
Uuni 180 astetta...

HVL26955 Valkosipuliperunat

Valkosipuliperunat
Ainekset:
Valkosipuli, sipuli, mustapippuri, suola, tilli, juustoraaste, "Siri-kerma"= rasvaton maito + rypsiöljy Uuni 180 astetta, 130 astetta...