Pähkinät, siemenet, kuivatut hedelmät

Etusivu > Hiilihydraatit > Pähkinät, siemenet, kuivatut hedelmät

Ravintotekijät

Kivennäis- ja hivenaineet Kalsium Ca Rauta Fe Jodidi (jodi) (I)Kalium K Magnesium Mg Natrium Na Suola - Natriumkloridi Fosfori P Seleeni Se hivenaineet Sinkki Zn hivenaineet Rasva Rasvahapot Rasvahapot monityydyttämättömät Rasvahapot yksittäistyydyttämätömät Rasvahapot tyydyttyneet Rasvahapot Omega-3 monityydyttymättömät Rasvahapot Omega-6 monityydyttymättömät Rasvahappo - n-6 linolihappo Rasvahappo - n-3 alfalinoleenihappo Sterolit Proteiini Hiilihydraatit Sokerit Disakkaridit Glukoosi rypälesokeri Sakkaroosi sokerit Fruktoosi hedelmäsokeri Tärkkelys Kuitu kokonais Typpiyhdisteet Tryptofaani Folaatti B9 Niasiiniekvivalentti NE Niasiini B3 (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Pyridoksiini B6 Riboflaviini B2 Tiamiini B1 B-vitamiini A-vitamiini Karotenoidit C-vitamiini (askorbiinihappo)E-vitamiini alfatokoferoli K-vitamiini Mn Mangaani Kivennäisaineet Energia Kalorit (kcal)Kuitu Fenoliyhdisteet Antioksidantit Polyfenolit Flavonoidit Hemoglobiinitason tukeminen Kolesterolin hallinta HDL-kolesterolin lisääminen Sydän- ja verisuoniterveys Aivojen terveys Kroonisen tulehduksen vähentäminen Ruoansulatuksen parantuminen Ca Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointi P Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luusto K Kalium Nestetasapaino, hermoston toiminta Mg Magnesium Lihasten ja hermoston toiminta Verenpaine Elimistön vastustuskyky tulehduksia vastaan Metabolinen oireyhtymä Aineenvaihdunta Luusto Solujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltä Lihassolujen muodostuminen Silmien terveys Näkökyky Suojaa silmän soluja hapetusstressiltä (E-vitamiini)Silmien kuivuus ja valonarkuus (B2-vitamiini)Maksan terveys

Järjestys

Nimi nouseva Nimi laskeva Oletus

HTT26723 Taateli

Taateli on makea ja ravintorikas hedelmä, jota on nautittu vuosisatojen ajan erityisesti Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan ruokakulttuureissa.

HPK26672 Pekaanipähkinät Carya illinoinensis

Pähkinä, pekaanipähkinä Carya illinoinensis
Pekaani sisältää runsaasti...

HPH26748 Pähkinät, siemenet ja mantelit

Pähkinät ovat erittäin näppärä ja terveellinen vaihtoehto esimerkiksi välipalaksi, koska ne sisältävät paljon terveellisiä ja...

HNP26192 Pähkinäpiirakka - mustat viinimarjat + tumma rommi

Pähkinä, cashewpähkinä Anacardium occidentale
Pähkinäpiirakka - mustat...