Fräs vitlök, lök, kokta bönor, paprika och morotsstrimlor lätt i olivolja.
De röda och vita kålskivorna har stuvats i ugnen och frysts in, de kan skäras i bitar av lämplig storlek när de är lätt tinade.
Äggmjölk - tillsätt en skvätt olivolja och kryddor om det behövs ovanpå ägget eller äggen, blanda snabbt med en gaffel, tillsätt skummjölk, blanda
