Startsidan > Hemköket SiriSiri > Gott, sött och salt
Fräs vitlök, lök, kokta bönor, paprika och morotsstrimlor lätt i olivolja.
De röda och vita kålskivorna har stuvats i ugnen och frysts in, de kan skäras i bitar av lämplig storlek när de är lätt tinade.
Äggmjölk - tillsätt en skvätt olivolja och kryddor om det behövs ovanpå ägget eller äggen, blanda snabbt med en gaffel, tillsätt skummjölk, blanda
Fettspridningar med mindre smör och mjölkfett:
- Mindre mättat fett
- Koldioxidavtryck och övergödande effekt minskar
Näringsvärde för degen per 100 g
Energi 1380 kJ / 330 kcal
Fett 18 g,
varav mättat 8 g
Enkelomättade fetter 7 g
Fleromättade fetter 3 g
Kolhydrater 35 g,
varav sockerarter 0,4 g
Kostfiber 2,3 g
Protein 5,9 g
Salt 1,1 g
Laktos 0 g
