Mejeriprodukter, vetemjöl och salt är ibland de största fienderna för magen, eftersom de orsakar uppsvällning. Ta bort dessa livsmedel från din kost och lägg istället till frukt och grönsaker för att minska uppsvällningen.
Tillräcklig mängd vatten är viktig för hela kroppens funktion. Vatten håller ämnesomsättningen igång och avlägsnar avfallsprodukter och vätska som samlats i kroppen, vilket leder till svullnad.
Ingredienser:
2 liter vatten 1 tesked riven, färsk ingefära 1 hel, skivad gurka 1 citron i skivor 12 myntablad
Lägg alla ingredienser i en stor glasbehållare och förvara i kylskåp. Njut av drycken flera gånger under dagen.
