Fisk och skaldjur
Startsidan > Hemköket SiriSiri > Fisk och skaldjur
Proteiner består av totalt 20 olika aminosyror, varav tio människokroppen inte kan producera själv, utan måste få från maten. Aminosyror fungerar som byggstenar i vävnads- och enzymproteiner samt i många hormoner och neurotransmittorer. Protein innehåller 17 kJ (4 kcal) energi per gram.
Överskott av protein lagras inte utan omvandlas till fett i kroppen.
"Tallukka", gravad lax och extra jungfruolivolja, kryddad med dill, svartpeppar och hackad lök Rågbröd, extra jungfruolivolja, sallad, tomat och gravad lax...
Tillräckligt med rapsolja, svartpeppar, dill, salt, purjolök
Lax, citron Tillsätt olivolja, citron och färsk dill ovanpå den färdiga laxen. En skvätt Calvados i salladsdressingen förvandlar vardagssalladen till en festmåltid.
Lax, citron Tillsätt olivolja, citron och färsk dill ovanpå den färdiga laxen. En skvätt Calvados i salladsdressingen förvandlar vardagssalladen till en festmåltid.
Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3 fettsyror 4,2 g
Vitamin D 8,0 µg
Vitamin...
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3 fettsyror 4,2 g
Vitamin D 8,0 µg
Vitamin...
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3 fettsyror 4,2 g
Vitamin D...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3 fettsyror 4,2 g
Vitamin D...
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g
Vitamin D...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g
Vitamin D...
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2...
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g
Vitamin D...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g
Vitamin D...
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g...
Om du är allergisk
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2...
Näringsvärde per 100 g
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2...
Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2...
Om du är allergisk
Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g
Vitamin D 8,0 µg
Vitamin...
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g
Omega-3-fettsyror 4,2 g
Vitamin D 8,0 µg
Vitamin...
Rostat ljust bröd
Extra jungfruolivolja
Kokt ägg
Crème fraîche, svartpeppar, persilja, citron
Räkor
Citron Näringsvärde...
Extra jungfruolivolja
Kokt ägg
Crème fraîche, svartpeppar, persilja, citron
Räkor
Citron Näringsvärde...
Näringsvärde för räkor per 100 g
- Kalorier 66 kcal
- Fett 1 g
- Kolhydrater g
- Protein 14 g - Bra källa till protein och...
- Kalorier 66 kcal
- Fett 1 g
- Kolhydrater g
- Protein 14 g - Bra källa till protein och...
Näringsvärde för räkor per 100 g
- Kalorier 66 kcal
- Fett 1 g
- Kolhydrater g
- Protein 14 g
- Bra källa...
- Kalorier 66 kcal
- Fett 1 g
- Kolhydrater g
- Protein 14 g
- Bra källa...
Räkpaj
Fyllning:
Extra jungfruolivolja, Calvados, kvarg, ägg, dill, svartpeppar, en nypa socker
Färska räkor ovanpå den gräddade pajen
Citron
Färdig...
Fyllning:
Extra jungfruolivolja, Calvados, kvarg, ägg, dill, svartpeppar, en nypa socker
Färska räkor ovanpå den gräddade pajen
Citron
Färdig...
