Pähkinät, siemenet, kuivatut hedelmät

Etusivu > Hiilihydraatit > Pähkinät, siemenet, kuivatut hedelmät

Ravintotekijät
Kivennäis- ja hivenaineetKalsium CaRauta FeJodidi (jodi) (I)Kalium KMagnesium MgNatrium NaSuola - NatriumkloridiFosfori PSeleeni Se hivenaineetSinkki Zn hivenaineetRasvaRasvahapotRasvahapot monityydyttämättömätRasvahapot yksittäistyydyttämätömätRasvahapot tyydyttyneetRasvahapot Omega-3 monityydyttymättömätRasvahapot Omega-6 monityydyttymättömätRasvahappo - n-6 linolihappoRasvahappo - n-3 alfalinoleenihappoSterolitProteiiniHiilihydraatitSokeritDisakkariditGlukoosi rypälesokeriSakkaroosi sokeritFruktoosi hedelmäsokeriTärkkelysKuitu kokonaisTyppiyhdisteetTryptofaaniFolaatti B9Niasiiniekvivalentti NENiasiini B3 (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Pyridoksiini B6Riboflaviini B2Tiamiini B1B-vitamiiniA-vitamiiniKarotenoiditC-vitamiini (askorbiinihappo)E-vitamiini alfatokoferoliK-vitamiiniMn MangaaniKivennäisaineetEnergiaKalorit (kcal)KuituFenoliyhdisteetAntioksidantitPolyfenolitFlavonoiditHemoglobiinitason tukeminenKolesterolin hallintaHDL-kolesterolin lisääminenSydän- ja verisuoniterveysAivojen terveysKroonisen tulehduksen vähentäminenRuoansulatuksen parantuminenCa Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointiP Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luustoK Kalium Nestetasapaino, hermoston toimintaMg Magnesium Lihasten ja hermoston toimintaVerenpaineElimistön vastustuskyky tulehduksia vastaanMetabolinen oireyhtymäAineenvaihduntaLuustoSolujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltäLihassolujen muodostuminenSilmien terveysNäkökykySuojaa silmän soluja hapetusstressiltä (E-vitamiini)Silmien kuivuus ja valonarkuus (B2-vitamiini)Maksan terveys
Pähkinät ja mantelit
Pähkinät ovat erittäin näppärä ja terveellinen vaihtoehto esimerkiksi välipalaksi, koska ne sisältävät paljon terveellisiä ja... 
Pekaanipähkinät
Pähkinä, pekaanipähkinä Carya illinoinensis
Pekaani sisältää runsaasti... 
Pähkinäpiirakka - mustat viinimarjat + tumma rommi
Pähkinä, cashewpähkinä Anacardium occidentale
Pähkinäpiirakka - mustat... 
HTT26723 Taateli
Taateli on makea ja ravintorikas hedelmä, jota on nautittu vuosisatojen ajan erityisesti Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan ruokakulttuureissa. 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi