Kotikeittiö SiriSiri
Hedelmät ja marjat
Juurekset ja kasvikset
Kasvispainotteiset ruoat ja salaatit
Öljyt ja yrtit
Kala ja äyriäiset
Liha
Kananmuna ja maitotuotteet
Kasviproteiini
Viljavalmisteet
Alkoholi
Alkoholi ei ole ainoa maksan vihollinen. Myös vyötärönympäryksellä on väliä.
Vyötärölihavuus on jo merkki rasvamaksasta.
Erityisen haitallinen yhdistelmä maksalle on, jos ei-alkoholiperäistä rasvamaksaa sairastava käyttää myös alkoholia.
Kova rasva rasvoittaa maksaa, samoin runsas sokerin saanti on haitallista.
Sokerin on kaikkein haitallisimmassa muodossa limsoissa, mehuissa ja muissa juomissa.
Juomamuodossa oleva sokeri imeytyy erityisen nopeasti.
