Kala Äyriäiset

Etusivu > Kotikeittiö SiriSiri > Kala Äyriäiset

Kala Äyriäiset

Lohi sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, seleeniä, Omega-3-rasvahappoja ja jodia. Lohi on myös hyvä lähde kaliumille, kalsiumille, fosforille ja magnesiumille. Lohi on hyväksi sydämelle ja verisuonille sekä auttaa vähentämään riskiä sairastua syöpään.

Rasvaliukoiset vitamiinit
A-vitamiini Retinoli, β-karoteeniD-vitamiini D₂ (ergokalsiferoli), D₃ (kolekalsiferoli)E-vitamiini Tokoferolit, tokotrienolit
Vesiliukoiset vitamiinit (B-ryhmä + C)
B2 RiboflaviiniB12 KobalamiiniC-vitamiini Askorbiinihappo
Hivenaineet
Zn Sinkki(I) JodiSe Seleeni
Kivennäisaineet
KivennäisaineitaCa KalsiumP Fosfori
Fysiologiset yhdisteet
Na NatriumK KaliumMg Magnesium
Suoliston terveys
Kuitu
Energia & ravintoaineet
KaloritRasvaHiilihydraatitSokeritProteiiniAminohapotTyydyttynyt rasvaKertatyydyttämätömät rasvatMonityydyttämättömät rasvatOmega-3 rasvahappoja
Vaikutukset elimistöön
Immuunijärjestelmän tukiSydän- ja verisuoniterveysValtimonkovettumataudin riskin vähentämienKolesterolin hallintaCa Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointiP Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luustoK Kalium Nestetasapaino, hermoston toimintaNa Natrium Nestetasapaino, lihasten toimintaVerenpaineVähäkalorinenPainonhallintaHormonitSolujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltäIhon ja kudosten hyvinvointiAurinkoMahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutusAromiNostatusaineet E450, E500Kookosöljy - lauriinihappoPalmuöljy - palmitiinihappo
Järjestys
Katkarapupiirakka
Katkarapupiirakka
Katkarapupiirakka
Täyte:
Extra neitsytoliiviöljy, Calvados, maitorahka, munat, tilli, mustapippuri, ripaus... 
Katkarapuleipä
Katkarapuleipä
Paahdettu vaalea leipä
Extra neitsytoliiviöljy
Keitetty kananmuna
Crème fraîche, mustapippuri, persilja, sitruuna... 
Uuniruoka Rumba-lohi
Uuniruoka Rumba-lohi
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Katkarapuleipä
Katkarapuleipä
Katkarapujen ravintoarvot 100 g
 - Kalorit 66 kcal
 - Rasva 1 g
 - Hiilihydraatit... 
Lohi ja juurekset
Lohi ja juurekset
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Lohi + juurekset uunipellillä
Lohi + juurekset uunipellillä
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Halloween Dinner - Spider vomit
Halloween Dinner - Spider vomit
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Take it easy!
Take it easy!
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Lohi + Cointreau-sipulit, timjamitomaatit
Lohi + Cointreau-sipulit
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Jos olet allerginen
Helppo ja nopea kalapelti
Helppo ja nopea kalapelti
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Kala - liköörimaustettu
Kalapelti - liköörimaustettu
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Jos olet allerginen
Kalaa valmistettu uunissa
Kalaa valmistettu uunissa
Ravintotekijä 100 g Energiaa (kcal) 195 g
Proteiinia 18,7 g
Rasvaa 13, 5... 
Mango-oliiviöljy-papu-sipuli-paprika-peruna-muna-rapu-sitruuna
Yksi parhaista
Katkarapujen ravintoarvot 100 g
- Kalorit 66 kcal
- Rasva 1 g... 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi