Juomat

Etusivu > Ravinnon vaikutus kehoomme > Juomat

SiriSiri: "Käytän erilaisia alkoholeja ruokien lisämaustamiseen. Olen allerginen joillekin valmiille maustesekoituksille. Mausteita on niin lukematon määrä, ettei kukaan selvitä, mitkä ainesosat aiheuttavat joskus voimakkaitakin allergiaoireita.
Siispä pysyttäydyn ainoastaan muutamissa varmoissa mausteissa, pippureissa ja yrteissä sekä silloin tällöin lisävivahteena on jonkun lajin alkoholi, josta alkoholi häviää kuumennettaessa."

Tavallinen vesijohtovesi on paras janojuoma.

Alkoholia ei suositella käytettäväksi ollenkaan, koska turvallista määrää alkoholia ei ole voitu määrittää.

Ravintotekijät
Kivennäis- ja hivenaineetKalsium CaRauta FeJodidi (jodi) (I)Kalium KMagnesium MgNatrium NaSuola - NatriumkloridiFosfori PSeleeni Se hivenaineetSinkki Zn hivenaineetRasvaRasvahapotRasvahapot monityydyttämättömätSterolitAlkoholiProteiiniHiilihydraatitOrgaaniset hapotSokeritKuitu kokonaisTyppiyhdisteetTryptofaaniFolaatti B9Niasiiniekvivalentti NENiasiini B3 (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Pyridoksiini B6Riboflaviini B2Tiamiini B1A-vitamiiniC-vitamiini (askorbiinihappo)E-vitamiini alfatokoferoliKivennäisaineetEnergiaKalorit (kcal)KuituSuoliston terveysMikrobiomi, hyödylliset bakteeritPolyfenolitPolyfenolitImmuunijärjestelmän tukiPuhdistaa valtimoita, pitää veren puhtaanaKolesterolin hallintaEhkäisee veren kolesterolin hapettumistaSydän- ja verisuoniterveysKroonisen tulehduksen, inflammaation vähentäminenSuoliston ja vatsan tukiRuoansulatuksen parantuminenElimistön pH-tasapainoCa Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointiP Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luustoK Kalium Nestetasapaino, hermoston toimintaNa Natrium Nestetasapaino, lihasten toimintaMg Magnesium Lihasten ja hermoston toimintaVerenpaineVerisuonten toimintaElimistön vastustuskyky tulehduksia vastaanPainonhallintaLihominen ja sisäelinrasvaMetabolinen oireyhtymäSokeri- ja rasva-aineenvahduntaMatala-asteinen tulehdusNestetasapainoTurvotusLuustoIhon terveysAntioksidantteja runsaasti - solut, iho, hiukset, kaikki elimetHidastaa solujen vanhenemistaSolujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltäVähentää tulehdusarvoja ja oksidatiivista stressiäElimistön puhdistaminenKehon kuona-aineet, myrkylliset aineksetMahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutusAntibakteeriset ominaisuudet
2026-09-20 Aamulehti - Kasvijuomat
Aamulehti
Erika Mäkelä 
Alkoholi
Alkoholi ei ole ainoa maksan vihollinen. Myös vyötärönympäryksellä on väliä. Vyötärölihavuus on jo merkki rasvamaksasta. Erityisen haitallinen yhdistelmä maksalle on, jos ei-alkoholiperäistä rasvamaksaa sairastava käyttää myös alkoholia. Kova rasva rasvoittaa maksaa, samoin runsas... 
Juoma
Raikas vesi on paras juoma. 
Suodatettu kahvi
Kahvi kannattaa juoda suodatinkahvina. Suodattamaton kahvi suurentaa haitallisen LDL-kolesterolin pitoisuutta. Suodattamattomia kahveja ovat muun muassa pannukahvi, espresso, jotkut automaatti- ja kapselikahvit. 
Kannullinen vettä turvotuksen poistamiseen
Riittävä määrä vettä on tärkeää koko elimistön toiminnan kannalta.
Vesi pitää aineenvaihdunnan liikkeellä ja poistaa kehoon kertyneitä kuona-aineita ja nestettä, joka... 
Viini
Viini... 
Bergenia cordifolia - ei syötävä kasvi
Huom! Kuvassa oleva kasvi on Herttavuorenkilpi (Bergenia cordifolia) - älä siis tee sen lehdistä teetä. Vuorenkilven (Bergenia crassifolia) lehdistä voi valmistaa teetä, kunhan kasvi on varmasti Bergenia crassifolia – ei muut Bergenia‑lajit. Tätä teetä kutsutaan mm. badan‑teeksi, Siperian... 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi