Hjärnhälsa

Avokado innehåller hälsosamma enkelomättade fetter. De hjälper till att minska hjärtsjukdomar och stödjer hjärnans hälsa. 

Avokado innehåller mycket nyttigt fett som främjar hjärta och blodcirkulationens funktion. Avokado är också en bra källa till folat. Om man får rekommenderad mängd... 

Broccoli har antiinflammatoriska egenskaper och stöder hjärnhälsan. 

Hackad broccoli
Koka upp kryddorna i vatten - svartpeppar, rosmarin, senapsfrön .... Lägg broccolin i botten av... 

Blåbär innehåller mycket antioxidanter och flavonoider som skyddar nervceller och stödjer hjärnans blodcirkulation. 

Blåbär, skogsbär Vaccinium myrtillus Mosad blåbärssoppa:
Blåbär, vatten, socker, salt (minimalt), ekologiskt... 

Ägget är en bra proteinkälla. I äggvitan finns det mycket protein. Äggulan är en källa till omega-3-fettsyror och innehåller många olika vitaminer. Äggulan... 

Mikroägg:
Äpple, koriander, svartpeppar, vetegrodd, krossat ägg, salt Smörj en kopp med raps- eller olivolja.
Krossa... 

Fet fisk innehåller mycket omega-3-fettsyror. Dessa är viktiga för hjärnans hälsa. De stödjer minnet, regleringen av humör och minskar risken för kognitiv... 

Dilllax... 

Rapsolja är rik på hälsosamma fettsyror, såsom omega-3 och omega-6, vilka är viktiga för kroppen. Dessutom är... 

Hälsofördelarna med olivolja är i en liga för sig. Följande påståenden är vetenskapligt bevisade. Olivolja... 

Olivolja kan hjälpa till att förebygga stroke
- En stroke orsakas av ett... 

Olivolja orsakar inte viktökning eller fetma
- Att äta fett gör dig inte...