Jordgubbar är rika på antioxidanter. När de äts varje dag skyddar jordgubbar hjärnan och korttidsminnet. Dessutom förbättrar jordgubbar immunförsvaret, ökar blodvärdena, eliminerar vätska, bekämpar trötthet och stress och ökar sexuell energi. De bekämpar också cancer, sänker feber och rengör tarmarna.
HMN26045 Jordgubbar doppade i mörk choklad
Startsidan > Kolhydrater > Godis, salta snacks
Jordgubbar doppade i mörk choklad.
Jordgubbs näringsvärde per 100 gram:
Kalorier: 32-45 kcal
Fett: 0-0,3 g
Kolhydrater: 7,7-8 g
Sockerarter: cirka 4,9 g
Fiber: 1,9-2,4 g
Protein: 0,7-1 g
C-vitamin: cirka 45 mg
Jordgubbar är en bra källa till antioxidanter, såsom antocyaniner och flavonoider, och erbjuder många hälsofördelar.
Jordgubb 100 g:
Näringsmål
Energi kcal 44,6 kcal 2 %
Energi kJ 186,7 kJ
Fett 0,3 g 0 %
Fleromättat fett 0,1 g 1 %
Kolhydrater 7,7 g 3 %
Socker 7,0 g 14 %
Protein 0,5 g 1 %
Fiber 1,9 g 8 %
Organiska syror 1,6 g
Vitaminmål
Vitamin A (RAE) 1,0 µg 0 %
Vitamin B6 0,1 mg 5 %
Vitamin C 45,6 mg 61 %
Vitamin E 0,6 mg 7 %
Folat (vitamin B9) 29,9 µg 10 %
Niacin (vitamin B3) 0,6 mg 4 %
Mineral- eller spårämnesmål
Fosfor (P) 30,0 mg 5 %
Jod (I) 1,0 µg 1 %
Kalium (K) 190,0 mg 6 %
Kalcium (Ca) 21,0 mg 3 %
Koppar (Cu) 0,1 mg 7 %
Magnesium (Mg) 15,0 mg 5 %
Natrium (Na) 2,0 mg
Järn (Fe) 0,5 mg 3 %
Selen (Se) 0,1 µg 0 %
Zink (Zn) 0,1 mg 1 %
