Frukostsmörgås - Extra jungfruolivolja, dill, avokado, sallad, citron
Havregryn Avena sativa
HMS26975 Havre
Startsidan > Kolhydrater > Spannmålsprodukter
Frukostbröd - Extra jungfruolivolja, dill, avokado, sallad, citron.
Hiilihydraatit ovat kasvikunnan tuotteille ominaisia, energiaa tuottavia aineita. Imeytyvä hiilihydraatti lasketaan sokereiden ja tärkkelyksen summana.
Imeytyvästä hiilihydraatista elimistö saa glukoosia eli veren sokeria, joka tuottaa elimistössä energiaa 17 kJ/g (4 kcal).
Imeytyviä hiilihydraatteja ovat sokerit ja tärkkelys.
Sokereita ovat mono- ja disakkaridit kuten sakkaroosi, glukoosi, fruktoosi, laktoosi ja maltoosi.
Olivolja 100 g:
Energi, beräknad 3700 kJ (884 kcal)
Fett 100 g
Näringsämnen:
Totala fettsyror 93,3 g
Fleromättade fettsyror 10,0 g
Enomättade fettsyror cis 68,4 g
Mättade fettsyror 14,0 g
n-3 fleromättade fettsyror 0,5 g
n-6 fleromättade fettsyror 10,4 g
Fettsyra 18:2 cls,cis n-6 (linolsyra) 10367 mg
Fettsyra 18:3 n-3 (alfalinolensyra) 544 mg
Steroler 175,0 mg
Vitaminer
Vitamin A 2,0 µg
Karotenoider 24,6 µg
Vitamin E alfakokoferol 11,9 mg
Vitamin K 30,00 µg
