Citron

Citrons är särskilt kända för sitt höga innehåll av vitamin C, B-vitaminer, kalcium, järn, magnesium, kalium och fiber.

En av citronens mest gynnsamma effekter är dess förmåga att ändra kroppens pH-balans till alkalisk. För hög mängd syra i kroppen orsakar många hälsoproblem, särskilt när det gäller matsmältningen.

- Citroner fungerar som ett diuretikum:
Antioxidanterna, vitaminerna och mineralerna som finns i citroner avlägsnar effektivt överflödig vätska, och tillsammans med vätskan avlägsnas även avfallsprodukter och skadliga kemikalier som ackumuleras i kroppen på grund av effekterna av mat och miljö. Citron är lämplig för att rensa kroppen, behandla svullnader och förebygga sjukdomar.

- Citron renar blodet:
Antioxidanterna i citron renar artärerna och håller blodet rent från överflödigt fett och andra skadliga ämnen. När blodet är rent är det lättare för kroppen att filtrera bort avfallsprodukter och giftiga ämnen ur kroppen – detta förhindrar problem och sjukdomar i blodkärlen och blodcirkulationen. Dessutom hjälper citron till att behandla sjukdomar som kolera och malaria.

- Citron sänker feber:
Citron är lämplig för att behandla feber orsakad av traditionella förkylningar och infektionssjukdomar. Citron förbättrar kroppens försvarssystems funktion och sänker kroppstemperaturen genom att stimulera svettning.
- Citron kontrollerar högt blodtryck:
Citron hjälper till att sänka blodtrycket och hålla det på en idealisk, hälsosam nivå. Citronvattens effekt på blodtrycket beror på kaliumet i citronen, vilket avlägsnar vätska och sänker blodtrycket.
- Citron behandlar halsont:
Citroner har antibiotiska och antivirala effekter.
- Citron vid behandling av andningsproblem:
Citronens C-vitamin och antibiotiska effekt är lämpliga för att ta hand om andningshälsan.
Citron rensar luftvägarna från slem, lindrar svullnad, stärker immunförsvaret och behandlar symtom på astma, bronkit och andra sjukdomar.
- Citroner är fulla av antioxidanter:
Citronens C-vitamin och andra antioxidanter bekämpar sjukdomsframkallande fria radikaler och förebygger allvarliga sjukdomar som cancer. Citronens aktiva ingredienser förhindrar också för tidigt åldrande, slapp hud och rynkor. Citron är lämplig för internt och externt bruk.
- Citron för magproblem:
Citron balanserar kroppens pH-nivåer. Uppblåsthet, förstoppning, halsbränna, parasiter, illamående, överdriven surhet.
- Citron är en bantares bästa vän:
Citron hjälper till att minska mängden fettvävnad, avlägsnar gifter från kroppen som orsakar svullnad som gör att du känner dig fet och håller dig mätt.
- Citron tar hand om dina tänder:
Citronsaft kan hjälpa till att lindra smärta i dina kindtänder när den appliceras direkt på det smärtsamma området. Dessutom hjälper citron till att behandla blödande tandkött, är lämplig för naturlig tandblekning och fräschar upp dålig andedräkt. Citron bör dock inte appliceras på tänderna varje dag och kontinuerligt, för att inte skada emaljen.
- Frisk hud med citron:
Att konsumera citron dagligen håller huden frisk, ljus och ungdomlig. Citronsaft kan också appliceras lokalt på huden och kan användas för att behandla hudinfektioner, akne, överdriven fethet i huden, ärr och leverfläckar. Citronsaft bör endast användas på huden på kvällen, eftersom exponering för solljus kan orsaka biverkningar. Om din hud är känslig eller sårig, använd inte citron.
- Glansigt hår med citron:
Citron är lämplig för hårbotten- och hårvård. Citronsaft rengör hårbotten och förhindrar bildandet av mjäll. Den fungerar som ett naturligt rengöringsmedel som förbättrar hårets struktur och håller det glansigt och friskt.

Sitruuna 100 g:
Ravintoaine Tavoite
Energia kcal 32,9 kcal 2 %
Energia kJ 137,7 kJ
Rasva 0,2 g 0 %
Tyydyttynyt 0,0 g 0 %
Kertatyydyttymätön 0,0 g 0 %
Monityydyttymätön 0,1 g 1 %
Hiilihydraatti 2,2 g 1 %
Sokeri 2,2 g 4 %
Proteiini 0,6 g 1 %
Suola 0,0 g 0 %
Kuitu 2,8 g 11 %
Orgaaniset hapot 4,7 g

Vitamiini Tavoite
A-vitamiini (RAE) 0,3 µg 0 %
Tiamiini (B1) 0,1 mg 5 %
Riboflaviini (B2) 0,0 mg 2 %
B6-vitamiini 0,1 mg 5 %
B12-vitamiini 0,0 µg 0 %
C-vitamiini 51,0 mg 68 %
D-vitamiini 0,0 µg 0 %
E-vitamiini 0,2 mg 3 %
Folaatti (B9-vitamiini) 11,0 µg 4 %
Niasiini (B3-vitamiini) 0,2 mg 1 %

Kivennäis- tai hivenaine Tavoite
Fosfori (P) 20,0 mg 3 %
Jodi (I) 1,0 µg 1 %
Kalium (K) 160,0 mg 5 %
Kalsium (Ca) 33,0 mg 4 %
Kupari (Cu) 0,0 mg 4 %
Magnesium (Mg) 11,0 mg 4 %
Natrium (Na) 3,0 mg
Rauta (Fe) 0,4 mg 3 %
Seleeni (Se) 0,4 µg 1 %
Sinkki (Zn) 0,1 mg 1 %