Pisum sativum
HHR27260 Ärt
Startsidan > Hemköket SiriSiri > Rotfrukter och grönsaker
Ärtor 100 g:
Näringsmål
Energi kcal 41,8 kcal 2 %
Energi kJ 175,1 kJ
Fett 0,1 g 0 %
Mättat fett 0,0 g 0 %
Enkelomättat fett 0,0 g 0 %
Fleromättat fett 0,1 g 0 %
Kolhydrater 6,1 g 3 %
Socker 3,9 g 8 %
Protein 2,8 g 3 %
Salt 0,0 g 0 %
Fiber 2,2 g 9 %
Vitaminmål
Vitamin A (RAE) 36,0 µg 5 %
Tiamin (B1) 0,2 mg 15 %
Riboflavin (B2) 0,0 mg 4 %
Vitamin B6 0,2 mg 13 %
Vitamin B12 0,0 µg 0 %
Vitamin C 66,0 mg 88 %
Vitamin D 0,0 µg 0 %
Vitamin E 0,5 mg 6 %
Folat (Vitamin B9) 47,0 µg 16 %
Niacin (Vitamin B3) 0,8 mg 6 %
Mineral- eller spårämnesinnehåll
Fosfor (P) 67,0 mg 11 %
Jod (I) 1,0 µg 1 %
Kalium (K) 230,0 mg 7 %
Kalcium (Ca) 60,0 mg 8 %
Koppar (Cu) 0,2 mg 24 %
Magnesium (Mg) 33,0 mg 12 %
Natrium (Na) 2,0 mg
Järn (Fe) 1,2 mg 8 %
Selen (Se) 4,0 µg 8 %
Zink (Zn) 0,6 mg 9 %
