Hemköket SiriSiri
Frukt och bär
Rotfrukter och grönsaker
Sallader och vegetariskt inriktade rätter
Oljor och örter
Fisk och skaldjur
Kött
Ägg och mejeriprodukter
Växtprotein
Spannmålsprodukter
Blandat i gröten, men?
SiriSiri: "Allt blandat i gröten, men?
Finns det risk för grisfoder här, om du förstår vad jag menar?
Allt blandat tillsammans kan ge obehagliga känslor gentemot maten.
Inte alla av oss vill ha maten blandad.
Jag är en av dem som vill se de enskilda produkterna på tallriken, inte som en ihopblandad gegga.
Smaksak, inget att bråka om.
Vad tycker du?"
Enligt tidningen:
"En mångsidig och näringsrik frukostgröt skulle kunna se ut så här:
- Fullkornshavregryn.
- Vätska som vatten, mjölk eller växtdryck.
- Proteintillskott, såsom keso, proteinrik grekisk yoghurt, sojabaserad kvarg eller rått ägg blandat i gröten.
- Som fettkälla: en skvätt olja, nötter, frön eller nötsmör.
- En näve bär, frukt eller fruktpuré."
Källa: is.fi/hyvaolo
