Fisk Skaldjur

Startsidan > Hemköket SiriSiri > Fisk Skaldjur

Fisk Skaldjur

Lax innehåller viktiga näringsämnen, såsom vitamin D, selen, omega-3-fettsyror och jod. Lax är också en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och magnesium. Lax är bra för hjärtat och blodkärlen och hjälper till att minska risken för cancer.

Fettlösliga vitaminer
Vitamin A Retinol, β-karotenVitamin D D₂ (ergokalciferol), D₃ (kolekalciferol)E-vitamin Tocopheroler, tokotrienoler
Vattenlösliga vitaminer (B-gruppen + C)
B2 RiboflavinB12 KobalaminC-vitamin Askorbinsyra
Spårämnen
ZN Zink( I) JodSe Selen
Mineral- eller spårämne
MineralerCa KalciumP Fosfor
Fysiologiska föreningar
Na NatriumK KaliumMg Magnesium
Tarmhälsa
Fibrer
Energi & näringsämnen
KalorierFettKolhydraterSockerProteinAminosyrorMättat fettEnkelomättad fettFleromättat fettOmega-3 fettsyror
Effekter på kroppen
Stöd för immunsystemetHjärtoch kärlhälsaRisk för åderförkalkningKolesterolkontrollCa Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnandeP Fosfor Energiomsättning, skelettK Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktionSodium-nivåbalans, muskelfunktionBlodtryckLågkaloriskViktkontrollHormonerSkydda cellerna mot oxidativ stressHud- och vävnadshälsaSolMöjlig cancerförebyggande effektAromJäsningsmedel E450, E500Kokosolja - laurinsyraPalmolja - palmitinsyra
Sorting
Räkpaj
Räkpaj
Räkpaj
Fyllning:
Extra jungfruolivolja, Calvados, kvarg, ägg, dill, svartpeppar, en... 
Räksmörgås
Räksmörgås
Rostat ljust bröd
Extra jungfruolivolja
Kokt ägg
Crème fraîche, svartpeppar, persilja, citron... 
Ugnsrätt Rumba-lax
Ugnsrätt Rumba-lax
Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5 g... 
Räksmörgås
Räksmörgås
Näringsvärde för räkor per 100 g
- Kalorier 66 kcal
- Fett 1 g
- Kolhydrater... 
Lax + rotfrukter
Lax + rotfrukter
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7... 
Lax + grönsaker
Lax + grönsaker
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7... 
Halloween Dinner - Spider vomit
Halloween Dinner - Spider vomit
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7... 
Take it easy!
Take it easy!
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g... 
Lax + Cointreau-lök, timjantomater
Lax + Cointreau-lökar
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7... 
Om du är allergisk
Enkel och snabb fisk tillagad i ugnen
Enkel och snabb fisk tillagad i ugnen
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7... 
Fisk - smaksatt med likör
Fisk - smaksatt med likör
Näringsvärde per 100 g

Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7... 
Om du är allergisk
Fisk tillagad i ugnen
Fisk tillagad i ugnen
Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g
Protein 18,7 g
Fett 13,5... 
Mango-olivolja-böna-lök-paprika-potatis-ägg-krabba-citron
En av de bästa
Näringsvärde för räkor per 100 g
- Kalorier 66 kcal
- Fett 1 g
- Kolhydrater... 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi