Proteiini Kananmuna
Etusivu > Kotikeittiö SiriSiri > Proteiini Kananmuna
Proteiinit koostuvat yhteensä 20 eri aminohaposta, joista kymmentä ihmisen elimistö ei pysty itse valmistamaan, vaan ne täytyy saada ruoasta. Aminohapot toimivat rakennusaineina kudos- ja entsyymiproteiineissa sekä monissa hormoneissa ja hermostollisissa välittäjäaineissa. Proteiinissa on energiaa 17 kJ (4 kcal) grammaa kohden.
Proteiinin ylimäärä ei varastoidu, vaan muuttuu elimistössä rasvaksi.
Ainekset: Sipuli, paprika, kesäkurpitsa, peruna, salaatti, parmesaani Mausteet ja munat: Mustapippuri, suola, neitsytoliiviöljy, sitruuna, Cointreau-likööri...
Rypsiöljy, sipuli, porkkana, paprika, mustapippuri, rosmariini, basilika Broileri, peruna...
Valkosipulit, sipulit, paprikat ja porkkanasuikaleet kuullotetaan kevyesti oliivi- tai rypsiöljyssä, johon lisätään loppuvaiheessa mustapippuria...
Mikromunien ainesosat: Tomaatti, basilika Raejuusto Neitsytoliiviöljy, valkoviinietikka, mustapippuri, suola...
Munat valmistettu mikrossa - tomaatti, basilika cosme.fi - Home Kitchen in Finland - COSME for Your Pleasure...
Munakupit mikrossa: Sivele sudin avulla öljyä ensimmäiseksi kupin sisäpuolelle. Extra neitsytoliiviöljy, Persilja, basilika, mustapippuri, suola...
Timjamilla maustaminen on helppoa, sillä se sopii niin liha-, kala-, kuin kasvisruokiin. Yhdistä timjamiin...
Kananmuna on erinomainen proteiinin lähde, joka sisältää noin 6–8 grammaa proteiinia keskikokoista munaa kohden ja tarjoaa kaikki välttämättömät aminohapot. Kananmuna...
