Spårämnen - uppgifter i kroppen

Behövs mindre än 100 mg per dag. Även om mängderna är små är uppgifterna mycket viktiga — bland annat hormonfunktion, enzymer, immunförsvar och syretransport.

Fe Järn - Del av hemoglobinet → syretransport, energimetabolism

Zn Zink - Immunförsvar, enzymaktivitet, hud- och hårhälsa, sårläkning

Cu Koppar - Järnmetabolism, bildning av bindväv, nervsystemets funktion

I Jod - Bildning av sköldkörtelhormoner → reglering av ämnesomsättningen

Se Selen - Antioxidant, sköldkörtelfunktion, immunförsvar

Cr Krom - Glukosmetabolism, stöd för insulinfunktion

Mn Mangan - Enzymaktivitet, skelettutveckling, antioxidantsystem

Mo Molybden - Enzymers funktion i aminosyror och läkemedelsmetabolism

Co Kobolt - Del av vitamin B12, bildning av röda blodkroppar

Ni Nickel - Stöd för enzymaktivitet (behov mycket litet)

F Fluor - Förstärkning av tandemalj, skelettets hälsa

B Bor - Skelettmetabolism (inte nödvändig, men användbar)

Si kisel - Bindväv och skelettstruktur (inte nödvändig)