Potatis, pasta, ris

Startsidan > Potatis, pasta, ris

Näringsämnen
SpårämnenKalcium CaJärn FeJod (I)Kalium KMagnesium MgNatrium NaFosfor PSelen SeZink ZnFettFettsyrorFleromättat fettOmega-6-fettsyrorFettsyra - linolsyraFettsyra - alfa-linolensyraKolesterol (GC)SterolerProteinKolhydraterOrganska syrorSockerGlukos (druvsocker) 70Sackaros (rörsocker) 100Fruktos (fruktsocker) 140–175TärkkelysFiberLöslig fiberPolysackarid, vattenlösligTyppiyhdisteetTryptofanFolat B9, folsyraNiasiiniekvivalentti NENiacin B3 (nikotinamid, nikotinsyra)Pyridoxin B6Riboflavin B2Tiamin B1Vitamin A Retinol, β-karotenKarotenoiditC-vitamin AskorbinsyraE-vitamin Tocopheroler, tokotrienolerVitamin K K₁ (fyllokinon), K₂ (menakinon)Mineral- eller spårämneMineralerEnergi (kJ)Kalorier (kcal)FibrerDe nyttiga bakterierna i tarmenAntioksidantitFlavonoiderQuercetinSvavelhaltiga föreningarAllicin (inte vid tillagning)Stöd för immunsystemetKolesterolkontrollMinskar blodets kolesterolets oxidationHjärt- och kärlhälsaHjärnhälsaSerotoninAntiinflammatorisk effectMinska kronisk inflammationRisk för åderförkalkningFörbättrad matsmältningCa Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnandeP Fosfor Energiomsättning, skelettK Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktionMg Magnesium Muskel- och nervfunktionBlodtryckBlodkärlens funktionKroppens motståndskraft mot inflammationerBlodsockerregleringDiabetesViktkontrollMetabolismSkelettHermostoIhon terveysRika på antioxidanter - celler, hud, hår, alla organSkydda cellerna mot oxidativ stressHudens kollagenproduktionCollagen - Hud Bindväv Leder Senor Muskler SkelettLedhälsaÖgonhälsaSynförmågaStöder ögats bindväv och fungerar som antioxidantMöjlig cancerförebyggande effektMöjlig effekt på sömnkvalitetFinland
HPR26685 Potatis
Extra jungfruolivolja, svartpeppar, rosmarin och salt ovanpå den halverade potatisen.
Ugn 180 grader... 
Sötpotatis
Lpomoea batatas... 
Tavernans pasta
Ingredienser:
- Olivolja, tomat, zucchini, lök, vitlök, svartpeppar, örtkryddor, t.ex. timjan, persilja, salt... 
Vitlökspotatis
Vitlöksgratinerade potatisar
Ingredienser:
Vitlök, lök, svartpeppar, salt, dill, riven ost, "Siri-grädde" = fettsfri... 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi