COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Växter som trivs i Finlands klimat

Hemköket SiriSiri

Startsidan > Hemköket SiriSiri

Rotfrukter och grönsaker Sallader och vegetariska rätter Frukt och bär Oljor och örter Fisk och skaldjur Kött Ägg och mejeriprodukter Spannmålsprodukter och frukost Bakning Drycker och alkohol Snack Ansvarsfriskrivning

Energi & näringsämnen

Energi (kJ)Kalorier (kcal)

Kolhydrater

Kolhydrater Organska syror Alkohol

Protein

Protein Aminosyror Lysiini Metionin Treonin Isoleucin Leucin Metionin Fenylalanin Lecitin Kreatin (förening, energi för musklerna)Taurin (aminosyra)

Fibrer

Fibrer Tarmhälsa De nyttiga bakterierna i tarmen Prebiotika Probiotika, levande mikrober Polyfenoler Betaglukan Gallotanniner Inulin Pektin Laxativ

Spårämnen

Spårämnen Hemirauta Fe Järn Cu Koppar ZN Zink ( I) Jod Se Selen Cr Kromi Mn Mangan

Mineral- eller spårämne

Mineraler Ca Kalcium P Fosfor Mineraler Nitrat Mineraltäthet

Fysiologiska föreningar

Elektrolyter Na Natrium K Kalium Mg Magnesium Osteokalcin Asparagin Homocystein Apigenin Bromelain-enzym Fenoliyhdisteet Proantocyanidiner Flavonoler Quercetin Kaempferol Ramstin Epinefrin

Rikkiyhdisteet

Svavelhaltiga föreningar Allicin (inte vid tillagning)

Typpiyhdisteet

Typpiyhdisteet Tryptofan

Flavonoler (katekiner)

Hesperidini Naringinin Cyan Malvidin

Salt

Salt - Natriumklorid

Effekter på kroppen

Stöd för immunsystemet Immunfösvar Rensar artärerna, håller blodet rent Stöd för hemoglobinnivån Främjar järnupptag Kolesterolkontroll Lipidsänkande Förändring av kolesterol-, glukos- och insulinnivåer Sänkning av triglycerider Öka HDL-kolesterol Minska LDL-kolesterolet Minskar blodets kolesterolets oxidation Energi - extra energi Högt kolhydratinnehåll Hjärt- och kärlhälsa Hjärnhälsa Serotonin Förebyggande av cerebrala cirkulationsstörningar, förlamning Alzheimers Minskar risken för blodproppar Minskar risken för stroke och hjärtsjukdomar Stärker blodkärlens inre slemhinna Kan bidra till att förhindra oönskad blodkoagulering Antiinflammatorisk effect Anti-inflammatoriska effekter Minska kronisk inflammation Risk för åderförkalkning Förbättrad matsmältning Stöd för tarm och mage Kroppens pH-balans Prebiotika, fibertyper som matar de goda bakterierna i tarmen Remineraliserande Ca Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnande P Fosfor Energiomsättning, skelett K Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktion Sodium-nivåbalans, muskelfunktion Mg Magnesium Muskel- och nervfunktion Cl Klorid Vätskebalans, del av saltsyra Blodtryck Blodkärlens funktion Kroppens motståndskraft mot inflammationer Blodsockerreglering Diabetes Hypoglykemisk Blodsocker och insulinkänslighet Lågkalorisk Viktkontroll Fetma och bukfett Metaboliskt syndrom Socker- och fettomsättning Låggradig inflammation Metabolism Nestetasapaino Svullnad Hormoner Skelett Lihakset Syreupptagningsförmåga Hermosto Ihon terveys Rika på antioxidanter - celler, hud, hår, alla organ Saktar ner cellernas åldrande Skydda cellerna mot oxidativ stress Bildning av muskelceller Hudens och slemhinnornas skick Slemhinnornas hälsa Hudens kollagenproduktion Collagen - Hud Bindväv Leder Senor Muskler Skelett Hud- och vävnadshälsa Hudens ytliga blodcirkulation Ger huden en frisk färg Förbättrad prestationsförmåga Förstärker UV-skydd Sol Sår Ögonhälsa Synförmåga Mörkerseende och hornhinnans hälsa Skydda ögats celler från oxidativ stress (E-vitamin)Stöder ögats bindväv och fungerar som antioxidant Torrhet i ögonen och ljuskänslighet Lutein, skyddsämne för ögonbotten Ledhälsa Minskar inflammation och oxidativ stress Elimistön puhdistaminen Lever Leverrensning Njurar Urineringsbesvär Kroppens avfallsämnen, giftiga ämnen Möjlig cancerförebyggande effekt Antibakteriella egenskaper Möjlig effekt på sömnkvalitet Fertilitet Vem det kanske inte passar Sulfit Palmolja - palmitinsyra Arom Andra tillsatser Antioxidationsmedel E330 - Citronsyra Stabiliseringsmedel E410 - Karobpulver E412 Guarkärnmjöl Emulgeringsmedel Mono- och diglycerider av fettsyror Dextros E466 - Natriumkarboximetylcellulosa E466 - Natriumkarboximetylcellulosa, cellulosa gummi Konserveringsmedel E200 - Sorbinsyra

Inhemsk matproduktion

Finland

Import av livsmedel

Europa (särskilt EU & EFTA)Asien Kaakkois-Aasia Nordamerika (USA & Kanada)Sydamerika Latinamerika Oceanien Afrika & Oceanien Kaffe, kakao, kryddor Itä-Afrikka Länsi-Afrikka Sydafrika Afrika Kaffe, kakao, kryddor

Sorting

Title ascending Title descending Original

Levern - Kolin

Kolin stödjer hjärnans, nervsystemets och leverns funktion, cellmembranstrukturen och fettmetabolismen, och...

Kyckling - purjolök, chili, äpple

Ingredienser: Rapsolja, purjolök, chili, kyckling, curry, svartpeppar, salt, mörk rom, vatten, äpple...

Kyckling med selleri och bönor

Kyckling med selleri och bönor Fräs hackad lök och stjälkselleri i rapsolja tillsammans med...

Arjen mausteinen broileripaistos

Arjen mausteinen broileripaistos
Helppo, maukas ja täynnä lämpöä – täydellinen...

Kycklingfärsbitar + potatismos

I grytan:
Rapsolja, hackad gul lök och röd lök, vitlöksklyftor, tillsätt kryddor, svartpeppar, chili, salt, fräs...

Gårdagens godsaker till rostat bröd

Gårdagens godsaker till rostat bröd I grytan:
Rapsolja, hackad gul...

Vems ugn lagar du i?

Vems ugn använder du? Rapsolja, lök, purjolök, svartpeppar, rosmarin
Aubergine, salt...

Sjömansbiff SiriSiri

Nötkött är en bra källa till proteiner och innehåller även zink, järn, selen, fosfor, magnesium och B-vitaminer. Nötkött innehåller rikligt...

Korvsoppa med chili

COSME for Pleasure - Home Kitchen SiriSiri...

Siskonmakkarakeitto

Siskonmakkarakeitto:
Kattilaan - rypsiöljy, valkosipuli, sipuli, punasipuli, porkkana, vesi, peruna...

Chili-kryddad kyckling

Ingredienser:
Rapsolja, extra jungfruolja, lök, rödlök, chili, paprika, tomat, rosmarin, svartpeppar, salt, lökvippor, vitt...

Spinat-paprikakyckling

Spenat-paprikakyckling:
Rapsolja, lök, vitlök, paprika, morot, spenat och svartpeppar.
Tillsätt...

Currykryddad kycklinggryta

Kryddade kycklingfiléer med curry:
Förbered i en kastrull - rapsolja, vitlök, färsk...

Makaronilåda - äpple, morot

Mörkt vetemjöl, mörkt durumvetemjöl, vatten, lök, chili, morot, äpple, stekfärs, krossade tomater, rapsolja, svartpeppar, salt...

Kyllingbryst med timjan och gin

Timjan och gin-kryddade kycklingbröst: Rapsolja, rödlök, lök, purjolök, paprika, vitlök, svartpeppar, salt, gin...

Om du är allergisk

Köttfärs- och auberginepasta

Pasta
Sallad, paprika, tomat, aubergine, svartpeppar, rosmarin, salt, vitlök, extra jungfruolivolja
Köttfärs, feta, osttärningar, citron, crème...

Aubergine-malet kött-rotfruktsgryta

Var uppmärksam på mängden salt om auberginerna har "gråtits".

Biff och vitlökspotatis

Vitlökspotatis med extra virgin olivolja: Skala några vitlöksklyftor och hacka purjolök, potatis, salladsblad och basilika. Blanda buljongen: extra...

Kålrätt i ugnen

Kålrätt i ugnen: Ugnsbakade och frysta röda och vita kål
Vitlök, lök, rödlök
Svartpeppar, salt, örtkryddor...

Timjan kyckling - kryddad med likör

Det är lätt att krydda med timjan, eftersom det är lämpligt för kött, fisk och vegetariska rätter. Blanda...

Om du är allergisk

Jordgubbsyoghurt

Ingredienser:
- Jordgubbar
- Pastöriserad mjölk och ferment (acidofilus-bifido)

Mikroägg

Mikroägg:
Äpple, koriander, svartpeppar, vetegrodd, krossat ägg, salt Smörj en kopp med raps- eller olivolja.
Krossa...

Äggkoppar

Äggkoppar i mikrovågsugn:
Pensla först insidan av koppen med olja med hjälp av en borste. Extra jungfruolivolja, persilja, basilika, svartpeppar, salt...

Äggkoppar

Äggkoppar:
Rapsolja, svartpeppar, persilja, salt
Ägg, tomat Mikrovågsugn...

Mikroägg

Ingredienser för mikroägg:
Tomat, basilika
Grynost
Jungfruolivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar, salt...

Ägg tillagade i mikrovågsugn - tomat, basilika

Ägg tillagade i mikrovågsugn - tomat, basilika...

Lägg äggen i mikron!

More details

Olivolja-vitlök-lök-peppar-potatis-kyckling-ägg-mjölk

Nästan spansk

Vitlök, lök, paprika och morotsstrimlor steks lätt i olivolja eller i rapsolja, till vilken svartpeppar och salt tillsätts i slutet av processen. Äggmjölk...

Pannkaka + mangopuré

Näringsinnehåll i mango (100 g)
• Energi: 67 kcal
• Fett: 0,3...

När du märker

När du märker att det är lite mer salt i dina frukostmackor än din kropp behöver, välj rikligt med färgglada pålägg och njut!

Paprika-tomat sallad

Röd sallad: Jungfruolivolja
Condimento Agrodolce Bianco -vinäger
Svartpeppar
Basilika...

Paprika-tomat sallad

Röd sallad: Jungfruolivolja
Condimento Agrodolce Bianco -vinäger
Svartpeppar
Basilika...

Tomatsallad - lök, Mozzarella, basilika

ELLA Mozzarella:
Lök, extra jungfruolivolja, svartpeppar, basilika, tomat, Mozzarella...

Yoghurt med levande bakteriekulturer

Probioottien lähde...

Blåbärssoppa

Blåbär, skogsbär Vaccinium myrtillus Mosad blåbärssoppa:
Blåbär, vatten, socker, salt (minimalt), ekologiskt potatismjöl...

Havrebröd - sallad, avokado, päron, citron

Snacks som man kan nappa på stöder tandhälsan.
Mängd och...

Havrebröd

Fullkornsbröd Extra jungfruolivolja...

Hemlagade låg-salta bröd

Vetegrodd: Grodden är den del av fröet som gror. Den lilla inre delen av säden ger upphov till en ny växt. Grodden är mycket näringsrik mat.

God morgon hjärtligt!

God morgon, hjärtligt! Två teskedar olja på ditt frukostbröd, ditt hjärta kommer att tacka dig.

Morgongröt och jordgubbar

Ämnen som påverkar tarmhälsan stödjer tarmens mikrobiota, matsmältningen och tarmens funktion. Fiber är tarmens mikrobiotas viktigaste "bränsle". Fiber...