Hemköket SiriSiri
Frukt och bär
Rotfrukter och grönsaker
Växtbaserade rätter och sallader
Oljor och örter
Fisk och skaldjur
Kött
Ägg och mejeriprodukter
Växtprotein
Spannmålsprodukter
Bakverk
Potatis, pasta, ris
Frukter, bär, puréer, sylt
Nötter, frön, torkad frukt
Grönsaker, baljväxter, nötter, mandel
Mejeriprodukter, växtdrycker, glass
Drycker
Ansvarsfriskrivning
Näringens påverkan på vår kropp
Vad betyder det?
Lehdet
COSME.FI
cosme.fi SiriSiri
COSME for Pleasure
Besök här och där
Aristippos och Descartes
Mietelause
Mineraler och spårämnen - uppgifter i kroppen
Startsidan > Näringens påverkan på vår kropp > Mineraler och spårämnen - uppgifter i kroppen
Behövs mer än 100 mg per dag. De deltar bland annat i regleringen av skelett, nervsystem, muskler och vätskebalans.
Ca Kalcium - Skelettets och tändernas uppbyggnad, muskelkontraktion, nervfunktion, blodets koagulering
P Fosfor - Skelettets och tändernas uppbyggnad, energiomsättning (ATP), cellmembranets struktur
K Kalium - Vätskebalans, nervimpulser, muskelfunktion, hjärtrytm
Na Natrium - Vätskebalans, nervsystemets funktion, muskelkontraktion
Mg Magnesium - Musklernas och nervsystemets funktion, energiomsättning, skelettets hälsa
S Svavel - Beståndsdel i proteiner och aminosyror, enzymers funktion
Cl Klorid - Vätskebalans, saltsyraproduktion i magen
Lök är en näringsrik grönsak som innehåller mycket vitaminer och mineraler, såsom C-vitamin, B-vitaminer, kalium och mangan. Dessutom är den en bra källa till fiber. Dessa näringsämnen är viktiga för en frisk kropps funktion.
