Nötter, frön, torkad frukt

Startsidan > Kolhydrater > Nötter, frön, torkad frukt

Näringsämnen

Spårämnen Kalcium Ca Järn Fe Jod (I)Kalium K Magnesium Mg Natrium Na Salt - Natriumklorid Fosfor P Selen Se Zink Zn Fett Fettsyror Fleromättat fett Enkelomättad fett Mättat fett Omega-3 fettsyror Omega-6-fettsyror Fettsyra - linolsyra Fettsyra - alfa-linolensyra Steroler Protein Kolhydrater Socker Disackarider Glukos (druvsocker) 70 Sackaros (rörsocker) 100 Fruktos (fruktsocker) 140–175 Tärkkelys Fiber Typpiyhdisteet Tryptofan Folat B9, folsyra Niasiiniekvivalentti NE Niacin B3 (nikotinamid, nikotinsyra)Pyridoxin B6 Riboflavin B2 Tiamin B1 B-vitamin Vitamin A Retinol, β-karoten Karotenoidit C-vitamin Askorbinsyra E-vitamin Tocopheroler, tokotrienoler Vitamin K K₁ (fyllokinon), K₂ (menakinon)Mn Mangan Mineraler Energi (kJ)Kalorier (kcal)Fibrer Fenoliyhdisteet Antioksidantit Polyfenoler Flavonoider Stöd för hemoglobinnivån Kolesterolkontroll Öka HDL-kolesterol Hjärt- och kärlhälsa Hjärnhälsa Minska kronisk inflammation Förbättrad matsmältning Ca Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnande P Fosfor Energiomsättning, skelett K Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktion Mg Magnesium Muskel- och nervfunktion Blodtryck Kroppens motståndskraft mot inflammationer Metaboliskt syndrom Metabolism Skelett Skydda cellerna mot oxidativ stress Bildning av muskelceller Ögonhälsa Synförmåga Skydda ögats celler från oxidativ stress (E-vitamin)Torrhet i ögonen och ljuskänslighet Levers hälsa

Sorting

Title ascending Title descending Original

HNP26192 Nötpaj - svarta vinbär + mörk rom

Anacardium occidentale
Nötpaj - svarta vinbär + mörk rom Den här gången breds degen tunt ut i sin helhet i en kakform. Blanda ingredienserna i...

HPH26748 Nötter och mandlar

Nötter är ett mycket smidigt och hälsosamt alternativ till exempel som mellanmål, eftersom de innehåller mycket nyttiga och mjuka fetter samt protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Nötter är mycket energirika, så redan en liten mängd räcker för att ge en rejäl dos...

HPK26672 Pekannötter Carya illinoinensis

Carya illinoinensis
Pekan innehåller mycket antioxidanter som är bra för hjärtats hälsa. Pekannötter innehåller över 19 vitaminer och mineraler, såsom E-vitamin, zink, magnesium, kalium, mangan, B-vitaminer...

HTT26723 Dadlar

Dadeln är en söt och näringsrik frukt som har ätits i århundraden, särskilt i Mellanösterns och Nordafrikas matkulturer.