Salaatit ja kasvispainotteiset

Etusivu > Kivennäis- ja hivenaineet - tehtävät elimistössä > Salaatit ja kasvispainotteiset

Salaattikulhot tyhjenevät nopeasti, jos olet maustanut salaatinkastikkeen houkuttelevan maistuvaksi.

Ravintotekijät
Kivennäis- ja hivenaineetKalsium CaRauta FeJodidi (jodi) (I)Kalium KMagnesium MgNatrium NaSuola - NatriumkloridiFosfori PSeleeni Se hivenaineetSinkki Zn hivenaineetRasvaRasvahapotRasvahapot monityydyttämättömätRasvahapot yksittäistyydyttämätömätRasvahapot tyydyttyneetRasvahapot Omega-3 monityydyttymättömätRasvahapot Omega-6 monityydyttymättömätRasvahappo - n-6 linolihappoRasvahappo - n-3 alfalinoleenihappoKolesteroli (GC)SterolitProteiiniHiilihydraatitOrgaaniset hapotSokeritGlukoosi rypälesokeriSakkaroosi sokeritFruktoosi hedelmäsokeriTärkkelysKuitu kokonaisKuitu veteen liukenematonLiukoinen kuituPolysakkaridi, vesiliukoinenTyppiyhdisteetTryptofaaniFolaatti B9Niasiiniekvivalentti NENiasiini B3 (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)Pyridoksiini B6Riboflaviini B2Tiamiini B1B-vitamiiniA-vitamiiniKarotenoiditB12-vitamiini (kobalamiini)C-vitamiini (askorbiinihappo)D-vitamiiniE-vitamiini alfatokoferoliK-vitamiiniPantoteenihappo B5Beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste)Cu KupariMn MangaaniKivennäisaineetMineraalitEnergiaKalorit (kcal)KuituSuoliston terveysMikrobiomi, hyödylliset bakteeritPrebiootitLaksatiivinen vaikutusOsteokalsiiniAsparagiiniFenoliyhdisteetFlavonidit (flavoneja)AntioksidantitFlavonoiditAntosyaanitKvertsetiiniNasuniiniKarotenoiditBeetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste)LuteiiniLykopeeniFytokemikaalitImmuunijärjestelmän tukiImmuunipuolustusHemoglobiinitason tukeminenEdistää raudan imeytymistäKolesterolin hallintaKolesteroli-, glukoosi- ja insuliinitasojen muutosHDL-kolesterolin lisääminenLDL-kolesterolin vähentäminenSydän- ja verisuoniterveysAivojen terveysAivojen verenkiertohäiriöiden ehkäisy, halvausVahvistaa verisuonten sisäpintaaTulehduksia hillitsevä vaikutusAnti-inflammatoriset vaikutuksetKroonisen tulehduksen vähentäminenValtimonkovettumataudin riskin vähentämienSuoliston ja vatsan tukiRuoansulatuksen parantuminenCa Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointiP Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luustoK Kalium Nestetasapaino, hermoston toimintaNa Natrium Nestetasapaino, lihasten toimintaMg Magnesium Lihasten ja hermoston toimintaVerenpaineElimistön vastustuskyky tulehduksia vastaanVerensokerin hallintaDiabetesVerensokeri ja insuliiniherkkyysVähäkalorinenPainonhallintaLihominen ja sisäelinrasvaMetabolinen oireyhtymäMatala-asteinen tulehdusAineenvaihduntaNestetasapainoTurvotusHormonitLuustoLihaksetHermostoIhon terveysAntioksidantteja runsaasti - solut, iho, hiukset, kaikki elimetHidastaa solujen vanhenemistaSolujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltäIhon ja limakalvojen kuntoLimakalvojen terveysIhon kollageenituotantoKollageeni - Iho Sidekudos Nivelet Jänteet Lihakset LuustoIhon ja kudosten hyvinvointiIhon pintaverenkiertoAntaa iholle terveen sävynSilmien terveysNäkökykyTukee silmän sidekudoksia ja toimii antioksidanttina (C-vitamiini)Luteiini, silmänpohjan suoja-aineVähentää tulehdusarvoja ja oksidatiivista stressiäMaksan puhdistaminenMunuaisetMahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutusAntibakteeriset ominaisuudetMahdollinen vaikutus unen laatuunSuomi
HNP27515 Kesäkurpitsapaistos
Leikkaa kesäkurpitsa, munakoiso, paprika ja tomaatit puolen sentin paksuiksi viipaleiksi, järjestä vuokaan.
Lisää juustoa viipaleiden väleihin.
Laita runsaaseen... 
HNP27506 Ranskalaismausteiset kuumat kasvikset
Kuullota oliiviöljyssä keltasipuli- ja punasipulilohkot, mustapippuria ja yrttimausteita, lisää paprikaa ja tomaattia lohkoina, lisää oliiveja, pilko kypsät perunat, lisää karviaiset ja lorauta pannulle pieni määrä likööriä. Oliivit ovat suolaisia, tarkista... 
HNP27486 Ruustinna lehtisalaatti
Lehtivihannekset
Kasvikset, tuoreet Salaatit tarjoavat monia terveyshyötyjä, kuten vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin, tulehduksen vähentämisen ja... 
Punasipuli-tomaatti
Lisätiedot 
HNP27115 Kasviskeitto valmistettu uunissa
Keitto valmistettu uunissa Kuullota oliiviöljyssä ainekset kypsymisjärjestyksessä - sipuli, vihreä papu, pinaatti, mustapippuri, rosmariini, suola Pilko sopiviksi paloiksi porkkana, kukkakaali ja parsakaali. Lastuiksi vuoltu porkkana kypsyy samaan aikaan muiden... 
Juurisellerikeitto
Juuriselleri sosekeiton runsaana ainesosana:
Rypsiöljy, keltasipuli, chili, juuriselleri, palsternakka, porkkanalastut, omena, kaneli-sokeri, rosmariini, mustapippuri, perunat, suola.
Sitruunaa puristettuna... 
Parsakeitto
Parsakeiton ainekset:
- rypsiöljy, vihreää tuoretta parsaa, omena, vesi, suola, sokeri, mustapippuri, sipuli, valkosipuli
- kerma, sitruuna
- koristeeksi... 
Munakoiso - Berenjena - Algo Especial
Ainekset:
Munakoiso, suola, maustepippuri, chili, tomaatti, timjami, juustoraaste Uuni 180 astetta... 
Bachata-salaatti
Bachata-salaatti... 
Salaatti Rosemary
Salaatti Rosemary:
Jos sekoitat muutaman rosmariininlehden ja muita yrttejä öljyyn, saat herkullisen ja luonnollisen kastikkeen, jota voit laittaa sekä leivälle että salaatteihin. 
Tomaattisalaatti - punasipuli, mustaherukka
Extra neitsytoliiviöljy, italialainen makulisä, persilja
Salaatti, tomaatti, punasipuli, mustaherukka... 
Tomaattisalaatti - punasipuli, basilika
Extra neitsytoliiviöljy Punaviinietikka Basilika Mustapippuri Punasipuli Tomaatti... 
Punaista!
Punainen!
Salaattiainekset:
Extra neitsytoliiviöljy, Campari, basilika, persilja, mustapippuri, (valkosipuli)
Salaatti, kurkku, paprika, tomaatti... 
Salaatti Kurkku Avokado
Extra neitsytoliiviöljy, valkoviinietikka, tilli, mustapippuri
Salaatti, kurkku, avokado... 
Persimon-paprikasalaatti
Persimoni-paprikasalaatti:
Extra neitsytoliiviöljy, Calvados, mustapippuri, sitruuna
Salaatti, paprika, persimoni... 
Punainen salaatti
Punainen salaatti Extra neitsytoliiviöljy
Calvados
Mustapippuri
Persilja
Salaatti
Punainen paprika
Tomaatti... 
Jos olet allerginen
Pekaanisalaatti
Pekaanisalaatti Extra neitsytoliiviöljy, Campari, mustapippuri, persilja
Salaatti, kurkku, tomaatti, paprika
Pekaanipähkinä 
Jos olet allerginen
Kurkku
Hikisen liikunnan jälkeen niin ihana kurkku. Leikkaa kurkusta ainakin kymmenen senttiä ja haukkaa. 
Mummon kurkut
Mummon kurkut - suola, sokeri, tilli, gini... 
tech
Helena Penttilä
Helena Penttilä
helena.penttila@cosmeshop.fi