COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Växter som trivs i Finlands klimat

Vatsan turvotus

Startsidan > Näringens påverkan på vår kropp > Vatsan turvotus

Minimera intaget av livsmedel som orsakar svullnad, såsom mejeriprodukter, kött, korv, salta rätter och produkter bakade med vetemjöl, såsom ljust bröd, bakverk och småkakor.

Buksvullnad beror vanligtvis på dålig kosthållning, PMS-symptom, hög stressnivå, gasbildning, låg fiberkonsumtion och tarmproblem.

Vatten håller ämnesomsättningen igång och avlägsnar kroppens uppbyggda avfallsämnen och vätska, vilket leder till svullnad.

Energi & näringsämnen

Energi (kJ)Kalorier (kcal)

Kolhydrater

Kolhydrater Organska syror

Socker

Socker Glukos (druvsocker) 70 Sackaros (rörsocker) 100 Fruktos (fruktsocker) 140–175 Fiber Polysackarid, vattenlöslig

Protein

Fett

Fett Fettsyror Fleromättat fett Fettsyra - linolsyra Fettsyra - alfa-linolensyra Steroler

Fibrer

Fibrer Tarmhälsa De nyttiga bakterierna i tarmen Polyfenoler

Vitaminer och antioxidanter

Fettlösliga vitaminer Vitamin A Retinol, β-karoten Karotenoidit Betakaroten (förstadium till vitamin A)E-vitamin Tocopheroler, tokotrienoler Vitamin K K₁ (fyllokinon), K₂ (menakinon)Vattenlösliga vitaminer (B-gruppen + C)B1 Tiamin B2 Riboflavin Niasiiniekvivalentti NE B3 Niacin (nikotinamid, nikotinsyra)B6 Pyridoxin B9 Folat, folsyra C-vitamin Askorbinsyra

Spårämnen

Spårämnen Fe Järn ZN Zink ( I) Jod Se Selen Mn Mangan

Mineral- eller spårämne

Mineraler Ca Kalcium P Fosfor

Fysiologiska föreningar

Na Natrium K Kalium Mg Magnesium Bromelain-enzym

Antioxidanter och bioaktiva föreningar

Antioksidantit Polyfenoler

Typpiyhdisteet

Typpiyhdisteet Tryptofan

Effekter på kroppen

Stöd för immunsystemet Rensar artärerna, håller blodet rent Stöd för hemoglobinnivån Kolesterolkontroll Minskar blodets kolesterolets oxidation Hjärt- och kärlhälsa Hjärnhälsa Förebyggande av cerebrala cirkulationsstörningar, förlamning Alzheimers Stärker blodkärlens inre slemhinna Antiinflammatorisk effect Anti-inflammatoriska effekter Minska kronisk inflammation Förbättrad matsmältning Stöd för tarm och mage Kroppens pH-balans Ca Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnande P Fosfor Energiomsättning, skelett K Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktion Sodium-nivåbalans, muskelfunktion Mg Magnesium Muskel- och nervfunktion Blodtryck Blodkärlens funktion Kroppens motståndskraft mot inflammationer Viktkontroll Fetma och bukfett Metaboliskt syndrom Socker- och fettomsättning Låggradig inflammation Nestetasapaino Svullnad Skelett Lihakset Hermosto Ihon terveys Rika på antioxidanter - celler, hud, hår, alla organ Saktar ner cellernas åldrande Skydda cellerna mot oxidativ stress Hudens och slemhinnornas skick Hudens kollagenproduktion Collagen - Hud Bindväv Leder Senor Muskler Skelett Hud- och vävnadshälsa Ögonhälsa Synförmåga Ledhälsa Minskar inflammation och oxidativ stress Elimistön puhdistaminen Kroppens avfallsämnen, giftiga ämnen Möjlig cancerförebyggande effekt Antibakteriella egenskaper

Import av livsmedel

Europa (särskilt EU & EFTA)Kaakkois-Aasia Latinamerika Afrika & Oceanien Kaffe, kakao, kryddor Itä-Afrikka Länsi-Afrikka Afrika Kaffe, kakao, kryddor

Sorting

Title ascending Title descending Original

Kaffe

Kom ihåg: bara en kopp kaffe är en naturlig medicin för dina artärer, din hjärna och det hjälper dig att bli av med farligt fett i bukområdet.

En kanna vatten för att minska svullnad

Tillräcklig mängd vatten är viktigt för hela kroppens funktion.
Vatten håller ämnesomsättningen igång och tar bort avfallsämnen och vätska...

Citron med mynta för att minska bukfett

För hälsan är det viktigt att du tar hand om midjemåttet och gör nödvändiga ändringar i din kost.
För att minska bukfettet är det viktigt att...

Citron

Citrons är särskilt kända för sitt höga innehåll av vitamin C, B-vitaminer, kalcium, järn, magnesium, kalium och fiber.

Ananas

Ananas, skalad Ananas comosus...