cosme.fi
Kolhydrater före hård träning Innan många timmars hård träning är det lämpligt att äta kolhydratrik mat. Pasta serveras till exempel före ett maratonlopp.
Allt detta kan också användas i småskalig träning.
Allt detta kan också användas i småskalig träning.
Timjan och gin-kryddade kycklingbröst: Rapsolja, rödlök, lök, purjolök, paprika, vitlök, svartpeppar, salt, gin
Zucchinisås (egen fryst), tomat
Bröstfilet...
Zucchinisås (egen fryst), tomat
Bröstfilet...
Kålrätt i ugnen: Ugnsbakade och frysta röda och vita kål
Vitlök, lök, rödlök
Svartpeppar, salt, örtkryddor
Jungfruolivolja, sirap...
Vitlök, lök, rödlök
Svartpeppar, salt, örtkryddor
Jungfruolivolja, sirap...
Vitlök, lök, paprika och morotsstrimlor steks lätt i olivolja eller i rapsolja, till vilken svartpeppar och salt tillsätts i slutet av processen. Äggmjölk - ägg, rapsolja eller olivolja, tillsätt kryddor vid behov, blanda snabbt med en gaffel, tillsätt skummjölk, rör om...
Nästan tzatziki - min tzatziki: Gurka och zucchini riven
Färska örter - dill, persilja, gräslök, oregano
Creme fraiche
Svartpeppar, salt, socker...
Färska örter - dill, persilja, gräslök, oregano
Creme fraiche
Svartpeppar, salt, socker...
Fräs vitlök, lök, kokta bönor, paprika och morotsstrimlor lätt i olivolja. De röda och vita kålskivorna har stuvats i ugnen och frysts in, de kan skäras i bitar av lämplig storlek när de är lätt tinade. Äggmjölk - tillsätt en skvätt olivolja och kryddor om det behövs ovanpå ägget...
Parsa-parmesanpaj: Parmesanost, kesost, kokt potatis i bitar, sparris i bitar Äggblandning - svartpeppar, salt, jungfruolivolja, citron, ägg, mjölk Färdig pajdeg...
