För vissa människor orsakar spannmålsprodukter uppblåsthet.
Vete innehåller mycket FODMAP-kolhydrater, som kan orsaka magproblem, särskilt för personer med irritabel tarm.
Havre och råg å andra sidan är mycket fiberrika, vilket kan ge uppblåsthet för dem vars tarmar inte är vana vid fiberrik kost.
Av spannmålen är havre mest skonsam för magen. Några dagar gammalt bröd kan passa magen bättre än färskt bröd. Det kan vara relaterat till att brödets stärkelseinnehåll förändras när det torkar.
Uppblåsthet orsakad av spannmål kan även bero på celiaki, där gluten i vissa spannmålsprodukter orsakar inflammation i tunntarmens slemhinna och skadar tarmvilli.
