COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Hemköket SiriSiri

Startsidan > Hemköket SiriSiri

Frukt och bär Rotfrukter och grönsaker Sallader Matoljor Fisk och skaldjur Kött Ägg och mejeriprodukter Gott, sött och salt Frukost Alkoholer

Fettlösliga vitaminer

Vitamin A Retinol, β-karoten Karotenoidit Betakaroten (förstadium till vitamin A)Vitamin D D₂ (ergokalciferol), D₃ (kolekalciferol)E-vitamin Tocopheroler, tokotrienoler Alfatokoferol Vitamin K K₁ (fyllokinon), K₂ (menakinon)

Vattenlösliga vitaminer (B-gruppen + C)

B-vitamin B1 Tiamin Tiamin B2 Riboflavin Niasiiniekvivalentti NE B3 Niacin (nikotinamid, nikotinsyra)B5 Pantotensyra Pantonsyra B6 Pyridoxin B9 Folat, folsyra B12 Kobalamin Kolin (B-grupps, vitaminkliknande)C-vitamin Askorbinsyra

Spårämnen

Spårämnen Hemirauta Fe Järn Cu Koppar ZN Zink ( I) Jod Se Selen Cr Kromi Mn Mangan

Mineral- eller spårämne

Mineraler Ca Kalcium P Fosfor Mineraler Nitrat Mineraltäthet

Fysiologiska föreningar

Elektrolyter Na Natrium K Kalium Mg Magnesium Osteokalcin Homocystein Polyfenoler Fenoliyhdisteet Flavonoider

Antioxidanter och bioaktiva föreningar

Antioksidantit Quercetin Oleocanthal Karotenoider Betakaroten (förstadium till vitamin A)Lutein Zeaxantin Betalain Lykopen Fytoen Resveratrol Antocyaniner Pterostilben Allicin (inte vid tillagning)Svavelhaltiga föreningar Antibakteriella föreningar Actinidinenzym

Typpiyhdisteet

Typpiyhdisteet Tryptofan

Flavonoler (katekiner)

Hesperidini Naringinin

Energi & näringsämnen

Energi (kJ)Kalorier (kcal)

Kolhydrater

Kolhydrater Organska syror Alkohol

Socker

Socker Monosackarider Disackarider Glykemiskt index Laktos (mjölksocker) 15 Galaktos 32 Maltos (maltsocker) 30 Glukos (druvsocker) 70 Sackaros (rörsocker) 100 Tärkkelys Kuitu Polysakkaridi, vesiliukoinen Xylitol (björksocker) 100 Fruktos (fruktsocker) 140–175 Galaktos (C6H12O6)Ribos (C5H10O5)Deoxiribos (C5H10O4)Trehalos (svampsocker) (C12H22O11)Sockerkulör E150

Protein

Protein Aminosyror Kreatin (förening, energi för musklerna)Taurin (aminosyra)

Fibrer

Fibrer De nyttiga bakterierna i tarmen Tarmhälsa Prebiotika Inulin Pektin Laxativ

Effekter på kroppen

Stöd för immunsystemet Immunfösvar Stöd för hemoglobinnivån Främjar järnupptag Kolesterolkontroll Sänkning av triglycerider Öka HDL-kolesterol Minska LDL-kolesterolet Inflammationshämmande Minskar blodets kolesterolets oxidation Hjärtoch kärlhälsa Hjärnhälsa Förebyggande av cerebrala cirkulationsstörningar, förlamning Alzheimers Minskar risken för blodproppar Minskar risken för stroke och hjärtsjukdomar Stärker blodkärlens inre slemhinna Kan bidra till att förhindra oönskad blodkoagulering Anti-inflammatoriska effekter Minska kronisk inflammation Risk för åderförkalkning Förbättrad matsmältning Ca Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnande P Fosfor Energiomsättning, skelett K Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktion Sodium-nivåbalans, muskelfunktion Mg Magnesium Muskel- och nervfunktion Cl Klorid Vätskebalans, del av saltsyra Blodtryck Kroppens motståndskraft mot inflammationer Blodsockerreglering Diabetes Blodsocker och insulinkänslighet Lågkalorisk Viktkontroll Metaboliskt syndrom Metabolism Hormoner Skelett Ihon terveys Skydda cellerna mot oxidativ stress Bildning av muskelceller Saktar ner cellernas åldrande Hudens och slemhinnornas skick Slemhinnornas hälsa Hudens kollagenproduktion Collagen - Hud Bindväv Leder Senor Muskler Skelett Hud- och vävnadshälsa Hudens ytliga blodcirkulation Ger huden en frisk färg Förbättrad prestationsförmåga Förstärker UV-skydd UV-skador Sol Sår Ögonhälsa Synförmåga Ledgångsreumatism Minskar inflammation och oxidativ stress Lever Leverrensning Möjlig cancerförebyggande effekt Antibakteriella egenskaper Möjlig effekt på sömnkvalitet Fertilitet Vem det kanske inte passar Havreprotein Sulfit Arom Jäsningsmedel E450, E500 Kokosolja - laurinsyra Palmolja - palmitinsyra

Inhemsk matproduktion

Finland

Import av livsmedel

Europa (särskilt EU & EFTA)Kaakkois-Aasia Asien Nordamerika (USA & Kanada)Karibiska området (Västindien)Sydamerika Latinamerika Oceanien Afrika & Oceanien Kaffe, kakao, kryddor Itä-Afrikka Länsi-Afrikka Sydafrika Afrika Kaffe, kakao, kryddor

Sorting

Title ascending Title descending Original

Nästan tzatziki - min tzatziki

Nästan tzatziki - min tzatziki: Gurka och zucchini riven Färska örter - dill, persilja, gräslök, oregano...

Om du är allergisk

Nästan spansk omelett

Vitlök, lök, paprika och morotsstrimlor steks lätt i olivolja eller i rapsolja, till vilken svartpeppar och salt tillsätts i slutet av processen. Äggmjölk...

Nästan italienskt

cosme.fi - Hemköket SiriSiri Finland...

Näringsämnen i blomkål

Blomkål är en mycket näringsrik grönsak. Den innehåller mycket C-vitamin, K-vitamin och andra vitaminer, som B-vitaminer. Dessutom är...

Näringsämnen i Rödbeta

Näringsämnen i Rödbeta Rödbeta innehåller många nyttiga näringsämnen som...

Näringsinnehåll i odlade blåbär

Blåbär (odlade) är en riktig hälsobomb, och deras näringsprofil gör dem till ett...

Novembersallad

Salladsdressing till Novembersallad: 3 teskedar extra jungfruolivolja, 1 tesked vitvinsvinäger, svartpeppar...

Novembersallad

Salladsdressing till Novembersallad: 3 teskedar extra jungfruolivolja, 1 tesked vitvinsvinäger, svartpeppar...

Noidan flunssankarkotus

Noidan flunssankarkotusresepti on herätetty henkiin maalauksen muodossa. Kuvassa höyryävä teekuppi, villasukat, kynttilä, inkivääri, sitruuna, hunaja...

Mörk rom

Blend of the finest selected rums CARIBEAN authentic rum 500 ml 37,5 % alc./vol. Country of origin - Trinidad and Tobago...

Mörk druva

Mörka druvor är en näringsrik och utsökt frukt som stödjer hjärthälsa, matsmältning och immunsystemet. De...

Mykkelöt mangon kanssa

Näringsinnehåll i mango (100 g) • Energi: 67 kcal • Fett: 0,3...

Morotsäppelrivet Ståhl, kryddat med kanel och mörk rom

Porkkanaraaste Ståhl: - hienoksi raastettua porkkanaa...

Morotslåda

Moroten är rotfrukternas adel.

Morotskaka + Courriere V.S.O.P Organic Brandy

More details

Morotskaka

More details

Morot

Moroten är rotfrukternas adel.

Mormors gurkor

Mormors gurkor - salt, socker, dill, gin...

Mikroägg

Ingredienser för mikroägg: Tomat, basilika Grynost Jungfruolivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar, salt...

Mango-avokado-granatäpple sallad

Mango on todellinen vitamiinipommi, ja sen ravintokoostumus on vaikuttava! Mangon ravintosisältö (100...

Mango på rostat bröd

Den perfekta smakupplevelsen av mango till frukost får man om man väljer ett så mildsmakat bröd som...

Mango

Färsk mosad mango...

Makkaraperunat - päivän pelastus

Makkaraperunat siskonmakkaroista: Pannulle - rypsiöljy, sipuli, paprika, porkkana, eiliset uuniperunat, keitetyt siskonmakkarat, mustapippuri, persilja...

Lök-tomat sallad

Salladsdressing: Extra jungfruolivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar, citron Ingredienser: Sallad...

Lök-tomat sallad

Salladsdressing: Extra jungfruolivolja, vitvinsvinäger, svartpeppar, citron Ingredienser: Sallad...

Lök - Näringskort

Lök är en näringsrik grönsak som innehåller mycket vitaminer och mineraler, såsom C-vitamin, B-vitaminer, kalium och mangan. Dessutom är den...

Lätt ugnsrätt med grönsaker – färgglad och smakrik

Lätt ugnsrätt med grönsaker – färgglad och smakrik Ta fram olika färgglada grönsaker...

Lägg äggen i mikron!

More details

Läckert - ost, druvor och päron

Läckert - ost, druvor och päron...

Lingongröt vispad

Lingongröt vispad: Lingon, vatten, socker, salt, mannagryn...

Lingon- och mannagrynsgröt

COSME för njutning - Hemköket SiriSiri...

Lingon

Lingon är ett superbär från norra naturen, känt för sin syrliga smak och mångsidiga hälsoeffekter. Lingon är särskilt känt för sina effekter på kolesterolkontroll...

Lax tillagad i purjolöksolja

Tillräckligt med rapsolja, svartpeppar, dill, salt, purjolök Lax, citron Tillsätt olivolja, citron och färsk dill...

Lax + rotfrukter

Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g Protein 18,7...

Lax + grönsaker

Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g Protein 18,7...

Lax + Cointreau-lökar

Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g Protein 18,7...

Om du är allergisk

Köttfärs- och auberginepasta

Pasta Sallad, paprika, tomat, aubergine, svartpeppar, rosmarin, salt, vitlök, extra jungfruolivolja Köttfärs, feta, osttärningar, citron, crème...

Kålrätt i ugnen

Kålrätt i ugnen: Ugnsbakade och frysta röda och vita kål Vitlök, lök, rödlök Svartpeppar, salt, örtkryddor...

Kålrotsmakaronilåda

Makaroner Rapsolja Röd lök Lök Palsternacka Köttfärs...

Kål- och rödbetssoppa

I kastrullen: Rapsolja, hackad gul lök och röd lök, svartpeppar, tidigare kokta och...

Kyllingbryst med timjan och gin

Timjan och gin-kryddade kycklingbröst: Rapsolja, rödlök, lök, purjolök, paprika, vitlök, svartpeppar, salt, gin...

Om du är allergisk

Kycklingfärsbitar + potatismos

I grytan: Rapsolja, hackad gul lök och röd lök, vitlöksklyftor, tillsätt kryddor, svartpeppar, chili, salt, fräs...

Kyckling med morot

Kyckling med morot: Rapsolja, lök, purjolök, svartpeppar, timjan, salt Morot, gul paprika, oliver Vitvinsvinäger...

Kvarg + Mango

Tillsätt färsk mosad mango till lättkvarg. Lämna lite mos som en solfläck. Mango ger en god smak åt kvargen, inget...

Korvsoppa med chili

COSME for Pleasure - Home Kitchen SiriSiri...

Kornbröd - Avokado

Havrebröd, extra jungfruolivolja, ost, sallad, avokado, citron...

Kolhydrater före hård träning

Kolhydrater före hård träning Innan många timmars hård träning är det lämpligt att äta kolhydratrik mat. Pasta serveras till...

Kiwi

Näringsinnehåll i kiwi Flera källor beskriver kiwi som en mycket näringstät frukt. Den innehåller rikligt med: • C-vitamin...

Karjalanpaisti Hemköket

Nötkött är en bra källa till proteiner och innehåller även zink, järn, selen, fosfor, magnesium och B-vitaminer. Nötkött innehåller rikligt...

Karelskt köttgryta

Nötkött är en bra källa till proteiner och innehåller även zink, järn, selen, fosfor, magnesium och B-vitaminer. Nötkött innehåller rikligt...

Kantareller i gräddsås

Kantarellit, metsän kultaiset aarteet! Kantarellien terveysvaikutukset Kanttarellit eivät...

Kantarell- och lökpaj

Snabb kantarell-lökpaj: Kantareller från frysen och färska lökkvistar läggs på degen...

Kaki Paprika Calvados

Sallad Ingredienser: Extra jungfruolivolja, svartpeppar, basilika, Calvados...

Kaffe

God morgon!

Jordgubbar doppade i mörk choklad

More details

Jag älskar

cosme.fi - Hemköket SiriSiri Finland...

Italiensk bitter - Campari

More details

Om du är allergisk

Inte riktigt Moussaka

Μουσακάς Inte riktigt Moussaka - Ingredienser: Rapsolja, lök, chili, paprika, tomat, svartpeppar, salt...

Inlagd broccoli

Hackad broccoli Koka upp kryddorna i vatten - svartpeppar, rosmarin, senapsfrön... Lägg broccolin i botten av...

Ingredienser för zucchini

Zucchini ingredienser: - Extra jungfrulig olivolja, vitlök, lök, rödlök, paprika, svartpeppar, salt, zucchinasaft...

Hälsofördelarna med olivolja 3

Olivolja orsakar inte viktökning eller fetma - Att äta fett gör dig inte...

Hälsofördelarna med olivolja 2

Olivolja kan hjälpa till att förebygga stroke - En stroke orsakas av ett...

Hälsofördelarna med olivolja 1

Hälsofördelarna med olivolja är i en liga för sig. Följande påståenden är vetenskapligt bevisade. Olivolja...

Honungsstekta lökar och fyllda paprikor

Paprikans hälsoeffekter: - C-vitamin Gul paprika kan...

Honungsmelonsallad

Honungsmelonsallad Extra jungfruolivolja, Calvados, svartpeppar Prästfruns sallad, röd paprika, avokado, honungsmelon...

Om du är allergisk

Honungsmelon gul-grön

Honungsmelon gul-grön Extra jungfruolivolja, Calvados, svartpeppar Prästfruns sallad, gul paprika, gurka, honungsmelon...

Om du är allergisk

Honungsmelon

Honungsmelon är lågkalorisk och på grund av sitt höga vatteninnehåll och näringsämnen en effektiv kroppsvätskare.

Havrekakor - vita vinbär + vitt vin

Ingredienser: Havregryn, vetemjöl, socker, salt Rapsolja, vitt...

Havrekakor - röda vinbär + Cointreau

Havrekakor: Havregryn, vetemjöl, socker, rapsolja, röda vinbär, Cointreau Smaken var god. Nästa gång kommer...

Havrekakor - gröna vinbär + Cointreau

Ingredienser: Havregryn, vetemjöl, socker, salt Rapsolja, Cointreau...

Havregröt Äpple Mandel

När du råkar köpa färska och lite för hårda äpplen kan du göra godsaker med kanel och socker. Skär äpplena...

Havregrynsgröt

Havregrynsgröt...

Halloween Dinner - Spider vomit

Näringsvärde per 100 g Energi (kcal) 195 g Protein 18,7...

Gult!

När man nämner vid matbordet att det finns en sked vitt vin i salladsdressingen, töms salladsskålen genast på ett ögonblick. Extra virgin olivolja, vitt...