COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Frukost

Startsidan > Hemköket SiriSiri > Frukost

Fettlösliga vitaminer

Vitamin A Retinol, β-karoten Betakaroten (förstadium till vitamin A)Vitamin D D₂ (ergokalciferol), D₃ (kolekalciferol)E-vitamin Tocopheroler, tokotrienoler Vitamin K K₁ (fyllokinon), K₂ (menakinon)

Vattenlösliga vitaminer (B-gruppen + C)

B-vitamin B2 Riboflavin B6 Pyridoxin B9 Folat, folsyra B12 Kobalamin Kolin (B-grupps, vitaminkliknande)C-vitamin Askorbinsyra

Spårämnen

Spårämnen Fe Järn Cu Koppar ( I) Jod Se Selen

Mineral- eller spårämne

Mineraler Ca Kalcium P Fosfor Mineraltäthet

Fysiologiska föreningar

Elektrolyter Na Natrium K Kalium Mg Magnesium Osteokalcin Homocystein Polyfenoler Quercetin

Antioxidanter och bioaktiva föreningar

Lutein Zeaxantin Fytoen

Flavonoler (katekiner)

Hesperidini Naringinin

Tarmhälsa

Fibrer De nyttiga bakterierna i tarmen Laxativ

Energi & näringsämnen

Energi Kalorier Fett Kolhydrater Socker Glykemiskt index Protein Aminosyror Omega-3 fettsyror

Effekter på kroppen

Stöd för immunsystemet Immunfösvar Stöd för hemoglobinnivån Främjar järnupptag Hjärtoch kärlhälsa Risk för åderförkalkning LDL-kolesterol Triglycerider HDL-kolesterol Kolesterolkontroll Förbättrad matsmältning Ca Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnande P Fosfor Energiomsättning, skelett K Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktion Sodium-nivåbalans, muskelfunktion Mg Magnesium Muskel- och nervfunktion Cl Klorid Vätskebalans, del av saltsyra Blodtryck Kroppens motståndskraft mot inflammationer Blodsockerreglering Diabetes Lågkalorisk Viktkontroll Minska kronisk inflammation Hormoner Saktar ner cellernas åldrande Hudens och slemhinnornas skick Slemhinnornas hälsa Hudens kollagenproduktion Skydda cellerna mot oxidativ stress Hud- och vävnadshälsa Ögonhälsa Synförmåga Möjlig cancerförebyggande effekt Vem det kanske inte passar

Sorting

Title ascending Title descending Original

Äpple

Äpplen innehåller bara lite kalorier, men mycket vitaminer och mineraler.

Ägg tillagade i mikrovågsugn - tomat, basilika

Ägg tillagade i mikrovågsugn - tomat, basilika...

Risgrynsgröt

Risgrynsgröt Koka risgrynsgröten enligt instruktionerna på påsen.
I strid med jultraditionerna tillsätter HemmaKöket en kanelstång och en näve skalade mandlar i början samt en skvätt rapsolja i slutskedet av...

Päron

Päron är nyttigt och sött samt en bra källa till kostfiber och vitamin A – och dessutom kalorifattigt.

Prunus domestica 'Sinikka'

Luumu, erityisesti kotimainen lajike Prunus domestica 'Sinikka', ei ole vain herkullinen vaan myös täynnä terveyshyötyjä. Luumun terveysvaikutukset
• Ruoansulatus: Luumut...

Näringsinnehåll i odlade blåbär

Blåbär (odlade) är en riktig hälsobomb, och deras näringsprofil gör dem till ett utmärkt tillskott i kosten.

Näringsinnehåll i...

Mango på rostat bröd

Den perfekta smakupplevelsen av mango till frukost får man om man väljer ett så mildsmakat bröd som möjligt. Mango Folat är viktigt för blodet
Alla behöver folat...

Lägg äggen i mikron!

cosme.fi - Home Kitchen in Finland - COSME for Your Pleasure...

Jag älskar

cosme.fi - Hemköket SiriSiri Finland...

Honungsmelon

Honungsmelon är lågkalorisk och på grund av sitt höga vatteninnehåll och näringsämnen en effektiv kroppsvätskare.

Havregrynsgröt

cosme.fi - Home Kitchen in Finland - COSME for Your Pleasure...

God morgon! Gröt och gröna vinbär

More details

Mango, vadelma, mansikka, valkoinen viinimarja

God morgon!

cosme.fi - Hemköket SiriSiri Finland...

Egenpressad grapefruktjuice

Grapefruktens friska och syrliga smak faller inte alla i smaken, men det är en av naturens mest näringsrika frukter, som innehåller mycket C-, B- och E-vitamin, kalcium, fosfor och kalium.

Bär, kärlek till färger

Aamulehti 13.10.2025
Sini Kuvaja Heli Laaksonen kirjoitti villin kirjan väreistä "Ovatko suomalaiset värijännittäjiä?" kysyy Heli Laaksonen väreille omistetussa runokirjassa.