COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Hedelmät Marjat Alkoholit

Etusivu > Kotikeittiö SiriSiri > Hedelmät Marjat Alkoholit

Rasvaliukoiset vitamiinit

A-vitamiini Retinoli, β-karoteeni Beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste)D-vitamiini D₂ (ergokalsiferoli), D₃ (kolekalsiferoli)E-vitamiini Tokoferolit, tokotrienolit K-vitamiini K₁ (fyllokinoni), K₂ (menakinoni)

Vesiliukoiset vitamiinit (B-ryhmä + C)

B-vitamiini B1 Tiamiini B2 Riboflaviini B3 Niasiini (nikotiiniamidi, nikotiinihappo)B5 Pantoteenihappo B6 Pyridoksiini B9 Folaatti, foolihappo B12 Kobalamiini C-vitamiini Askorbiinihappo

Hivenaineet

Hivenaineet Fe Rauta Cu Kupari Zn Sinkki (I) Jodi Se Seleeni Mn Mangaani

Kivennäisaineet

Ca Kalsium P Fosfori Mineraalitiheys

Fysiologiset yhdisteet

Elektrolyytit Na Natrium K Kalium Mg Magnesium Osteokalsiini Homokysteiini Polyfenolit Kvertsetiini

Antioksidantit ja bioaktiiviset yhdisteet

Luteiini Zeaksantiini Fytoeeni Resveratroli Antosyaanit Pterostilbene Actinidin-entsyymi

Flavanolit (katekiinit)

Hesperidiini Naringiini

Suoliston terveys

Pektiini Kuitu Orgaaniset hapot Hyödylliset bakteerit Laksatiivinen vaikutus

Vaikutukset elimistöön

Immuunijärjestelmän tuki Immuunipuolustus Hemoglobiinitason tukeminen Edistää raudan imeytymistä Sydän- ja verisuoniterveys Valtimonkovettumataudin riskin vähentämien LDL-kolesteroli Triglyseridit HDL-kolesteroli Kolesterolin hallinta Ruoansulatuksen parantuminen Ca Kalsium Luuston ja hampaiden rakenne ja hyvinvointi P Fosfori Energia-aineenvaihdunta, luusto K Kalium Nestetasapaino, hermoston toiminta Na Natrium Nestetasapaino, lihasten toiminta Mg Magnesium Lihasten ja hermoston toiminta Cl Kloridi Nestetasapaino, suolahapon osa Verenpaine Elimistön vastustuskyky tulehduksia vastaan Verensokerin hallinta Diabetes Vähäkalorinen Painonhallinta Kroonisen tulehduksen vähentäminen Hormonit Hidastaa solujen vanhenemista Ihon ja limakalvojen kunto Limakalvojen terveys Ihon kollageenituotanto Solujen suojaaminen oksidatiiviseltä stressiltä Ihon ja kudosten hyvinvointi UV-vauriot Haavat Aivojen terveys Silmäterveys Näkökyky Mahdollinen syöpää ehkäisevä vaikutus Mahdollinen vaikutus unen laatuun Kenelle ei välttämättä sovi

Järjestys

Nimi nouseva Nimi laskeva Oletus

"Ei se ollut humalassa, se oli sahissa."

Museo kanavan varrella, Vääksy Finland "Sahti on muinaista juhlaolutta."

Avokado

Avokado sisältää runsaasti hyvää rasvaa, joka edistää sydämen ja verenkiertoelimistön toimintaa.

Avokado-luumusalaatti

Calvados-hunaja salaatinkastike:
Extra neitsytoliiviöljy, Calvados, mustapippuri, hunaja, suola...

Calvados

Jos olet allerginen elintarvikkeissa ja kosmetiikassa käytetyille väreille, voit käyttää erilaisia alkoholeja mausteina.

Jos olet allerginen

Cointreau-maustetut valkoiset viinimarjat

Parhaat mausteet ikinä: Jos olet allerginen joillekin nimeämättömille väriaineille ja säilöntäaineille, joita on ruoka-aineissa...

Jos olet allerginen

Entä juomaksi?

VESI - nykytietämyksen mukaan aina paras vaihtoehto Makeutusaineet
Meidän valintamme:
Sokeri...

Flavonoidit - Mustaviinimarja - Punaviini

Mustaviinimarjat ja punaviini sopivat erinomaisesti liharuokien lisukkeeksi, koska...

Granaattiomena

Granaattiomenan terveysvaikutukset
• Runsaasti antioksidantteja
Sisältää polyfenoleja...

Greippimehu itsepuristettuna

Greipin raikkaan kirpeä maku ei ole kaikkien mieleen, mutta se on yksi luonnon ravinteikkaimmista hedelmistä, joka sisältää runsaasti C-, B- ja...

Hunajameloni

Hunajameloni on vähäkalorinen, runsaan vesipitoisuutensa ja ravintoaineidensa ansiosta tehokas kehon nesteyttäjä.

Hyvää huomenta! Puuro + vihreät viinimarjat

Lisätiedot

Kastike mustaviinimarjoista

Lisätiedot

Kastike mustaviinimarjoista lihalle

Mustaviinimarjakastike lihalle
Ainekset:
• 2 dl mustaviinimarjoja...

Kiivi

Kiivin ravintokoostumus Useat lähteet kuvaavat kiiviä erittäin ravintotiheäksi hedelmäksi. Se sisältää runsaasti:
• C-vitamiinia...

Luumu - Prunus domestica 'Sinikka'

Luumu, erityisesti kotimainen lajike Prunus domestica 'Sinikka', ei ole vain herkullinen vaan...

Mango

Tuore mango, soseutettu...

Mango paahtoleivällä

Mangon täydellisen makunautinnon aamiaisella saa, kun valitsee mahdollisimman mietomakuisen leivän. Mango...

Mansikat dipattu tummassa suklaassa

Lisätiedot

Marjat, rakkaus väreihin

Aamulehti 13.10.2025
Sini Kuvaja Heli Laaksonen kirjoitti villin kirjan väreistä "Ovatko suomalaiset värijännittäjiä?" kysyy...

Mustat viinimarjat pyöritelty tummassa suklaassa

Lisätiedot

Noidan flunssankarkotus

Noidan flunssankarkotusresepti on herätetty henkiin maalauksen muodossa.
Kuvassa höyryävä teekuppi, villasukat, kynttilä, inkivääri, sitruuna, hunaja...

Omena

Omenissa on vain vähän kaloreita, mutta runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Pensasmustikan ravintoaineet

Pensasmustikka on todellinen terveyspommi, ja sen ravintoaineprofiili tekee siitä erinomaisen lisän...

Persimoni - Kaki - Sharon

Kypsänä hedelmä on erityisen makea ja sisältää enemmän sokereita, mikä näkyy ruskeina täplinä kuoren pinnassa.

Punaiset viinimarjat + Leipäjuusto

Likööri makeuttaa kirpeät ja happamat marjat.
Lisäsokeria ei tarvita.
Likööri...

Punaiset viinimarjat - Campari

Pakastimesta otetut punaiset viinimarjat säilyvät parisen päivää Camparin avulla jääkaapissa.
Mainiot ruokien ja...

Jos olet allerginen

Punaviini

Punaviini on paljon muutakin kuin pelkkä illallinen kumppani.
Punaviini ei sisällä rasvaa tai...

Puolukka

Puolukka on pohjoisen luonnon supermarja, joka tunnetaan happamasta maustaan ja monipuolisista terveysvaikutuksistaan. Puolukka on erityisen tunnettu sen vaikutuksista...