COSME.FI

cosme.fi SiriSiri

Hemköket SiriSiri

Vitaminer - uppgifter i kroppen

Mineraler och spårämnen - uppgifter i kroppen

Fetter

Proteiner

Kolhydrater

Näringens påverkan på vår kropp

Ansvarsfriskrivning

Näringens påverkan på vår kropp

Startsidan > Näringens påverkan på vår kropp

Olivolja Olea europaea sativa Cellernas välbefinnande Betakaroten - en föregångare till vitamin A Ny forskning om olivoljans effekt på demens och förebyggande av Alzheimers Oliveoljans och medelhavsdietens påverkan på förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar Medelhavskosten kan fördröja Parkinsons sjukdom Vatsan turvotus Drycker Vad betyder det?

Näringsämnen

Spårämnen Kalcium Ca Järn Fe Jod (I)Kalium K Magnesium Mg Natrium Na Fosfor P Selen Se Zink Zn Fett Fettsyror Fleromättat fett Oleysyra (cis-9-oktadekensyra) enkelomättade fetter Fettsyra - linolsyra Fettsyra - alfa-linolensyra Steroler Protein Kolhydrater Organska syror Socker Glukos (druvsocker) 70 Glukosinolater Sackaros (rörsocker) 100 Fruktos (fruktsocker) 140–175 Fiber Polysackarid, vattenlöslig Typpiyhdisteet Tryptofan Folat B9, folsyra Niasiiniekvivalentti NE Niacin B3 (nikotinamid, nikotinsyra)Pyridoxin B6 Riboflavin B2 Tiamin B1 Vitamin A Retinol, β-karoten Karotenoidit C-vitamin Askorbinsyra E-vitamin Tocopheroler, tokotrienoler Vitamin K K₁ (fyllokinon), K₂ (menakinon)Betakaroten (förstadium till vitamin A)Mn Mangan Mineraler Energi (kJ)Kalorier (kcal)Fibrer Tarmhälsa De nyttiga bakterierna i tarmen Bromelain-enzym Kaempferol Antioxidanter och bioaktiva föreningar Antioksidantit Oleocanthal Polyfenoler Polyfenoler Sekoiridoidi (polyfenoli)Flavonoider Flavanonit Hesperidini Naringinin Flavonoler (katekiner)EGCG, katekiner Katekin Resveratrol Antocyaniner Antocyaniner Quercetin Actinidinenzym Flavononer Stöd för immunsystemet Rensar artärerna, håller blodet rent Stöd för hemoglobinnivån Kolesterolkontroll Minskar blodets kolesterolets oxidation Hjärt- och kärlhälsa Hjärnhälsa Serotonin Förebyggande av cerebrala cirkulationsstörningar, förlamning Alzheimers Stärker blodkärlens inre slemhinna Antiinflammatorisk effect Anti-inflammatoriska effekter Minska kronisk inflammation Stöd för tarm och mage Förbättrad matsmältning Kroppens pH-balans Ca Kalcium Benstomme och tandernas struktur och välbefinnande P Fosfor Energiomsättning, skelett K Kalium Vätskebalans, nervsystemets funktion Sodium-nivåbalans, muskelfunktion Mg Magnesium Muskel- och nervfunktion Blodtryck Blodkärlens funktion Kroppens motståndskraft mot inflammationer Blodsockerreglering Viktkontroll Fetma och bukfett Metaboliskt syndrom Socker- och fettomsättning Låggradig inflammation Nestetasapaino Svullnad Skelett Lihakset Hermosto Ihon terveys Rika på antioxidanter - celler, hud, hår, alla organ Saktar ner cellernas åldrande Skydda cellerna mot oxidativ stress Hudens och slemhinnornas skick Hudens kollagenproduktion Collagen - Hud Bindväv Leder Senor Muskler Skelett Hud- och vävnadshälsa Ögonhälsa Synförmåga Ledhälsa Minskar inflammation och oxidativ stress Elimistön puhdistaminen Kroppens avfallsämnen, giftiga ämnen Möjlig cancerförebyggande effekt Antibakteriella egenskaper Förbättrar oljans oxidationsbeständighet och hållbarhet Naturligt konserveringsmedel Möjlig effekt på sömnkvalitet Vem det kanske inte passar Sockeralkoholer - Xylitol Sorbitol Laktitol Maltitol Sukralos Stevia Erytritol E968 Erytritol sockeralkohol

Sorting

Title ascending Title descending Original

HNP27000 Vatten

Tillräcklig mängd vatten är viktigt för hela kroppens funktion.
Vatten håller ämnesomsättningen igång...

HMJ27002 Citron

För hälsan är det viktigt att du tar hand om midjemåttet och gör nödvändiga ändringar i din kost.
För...

HST26999 Citron

Citrons är särskilt kända för sitt höga innehåll av vitamin C, B-vitaminer, kalcium, järn, magnesium, kalium och fiber.

HNP26624 Kiwi

Näringsinnehåll i kiwi Flera källor beskriver kiwi som en mycket näringstät frukt. Den innehåller rikligt...

HNN26992 Ananas

Ananas, skalad Ananas comosus...

HNP26725 Kaffe

Hälsoeffekter av en kopp bryggt svart kaffe...

2026-05-25 Iltalehti

Iltalehti 25.5.2026
Terveysuutiset
Varo tätä hedelmää auringossa – Myrkytystietokeskukselta...

HMT25826 Dryck

Friskt vatten är den bästa drycken.

HNP27297 Bergenia crassifolia

Bergenia cordifolia - inte en ätbar växt...

Kolesterol

Aamulehti 17.8.2026
Uutiset
Katri Keskitalo...

Flavonoidit

Flavonoider är polyfenoliska föreningar som finns i växter och fungerar som växternas färgämnen, skydd mot UV-strålning och sjukdomsframkallande organismer...

Antioxidanter

Antioxidanter är föreningar som skyddar celler från oxidation, alltså oxidativ stress. De neutraliserar fria...

Oljesyra

Olejinsyra (oljesyra) är en enkelomättad omega-9-fettsyra som finns rikligt i både växt- och djurfetter. Den...

Oleocanthal

Oleokantal (eng. oleocanthal) är en naturlig polyfenolförening som förekommer nästan uteslutande i extra jungfruolivolja. Den...

Oleacein

Oleaceiini = den mest antioxiderande polyfenolen i olivolja.

Polyfenoler

Polyfenoler är naturliga föreningar som finns i växter och som har flera fenolgrupper i sin struktur. I växter fungerar de bland...

Folaatti

Folat är den naturliga formen av vitamin B9, som finns i mat och som kroppen särskilt behöver för celldelning, bildning av blodceller och för nervsystemets normala...

Folsyra

Folsyra är den syntetiska formen av vitamin B9 som används i kosttillskott för att säkerställa intaget av folat. Den är särskilt viktig för celldelning, DNA-tillverkning...

E968 Erytritol sockeralkohol

E968 Erytritol sockeralkohol Ett vanligt sötningsmedel kan försvaga hjärnans skyddsmekanism och öka risken för stroke Tillsatsen är...