Kotikeittiössä

Bachata-salaatti... 

Kukkakaali on erittäin ravitseva kasvis. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia ja muita vitamiineja, kuten B-vitamiineja. Lisäksi se on... 

Sosekeitto - fenkoli, sipuli, valkosipuli, purjo, peruna, valkoviini, mustapippuri, suola, sitruuna, basilika... 

Tuoretta fenkolia voi käyttää huoletta, mutta mahdolliset terveysriskit liittyvät fenkolin siemeniin. 

Ristikukkaiset vihannekset, esim. parsakaali, kukkakaali ja ruusukaali ovat erittäin vitamiinipitoisia, mutta ne sisältävät FODMAP-hiilihydraatteja, jotka... 

Fenkolinsiemen- valmisteisiin voi liittyä terveysriskejä, koska fenkolin siemenet sisältävät estragolia, joka on Euroopan Elintarviketurvallisuus- viranomaisen... 

Rasvan nauttiminen on tärkeää muun muassa rasvaliukoisten vitamiinien imeytymisen kannalta. Lisäämällä terveellisiä rasvoja... 

Lehtivihannekset Kasvikset, tuoreet Salaatit tarjoavat monia terveyshyötyjä, kuten... 

K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on välttämätön veren hyytymistekijöiden muodostumiselle. Sen K1-muotoa saa vihanneksista, mutta K2-muotoa on... 

Lisätiedot 

Salaatti Rosemary: Jos sekoitat muutaman rosmariininlehden ja muita yrttejä öljyyn, saat herkullisen ja luonnollisen kastikkeen, jota... 

Punainen! Salaattiainekset: Extra neitsytoliiviöljy, Campari, basilika, persilja, mustapippuri, (valkosipuli) Salaatti, kurkku, paprika, tomaatti... 

Extra neitsytoliiviöljy, valkoviinietikka, tilli, mustapippuri Salaatti, kurkku, avokado... 

Persimoni-paprikasalaatti: Extra neitsytoliiviöljy, Calvados, mustapippuri, sitruuna Salaatti, paprika, persimoni... 

Punainen salaatti Extra neitsytoliiviöljy Calvados Mustapippuri Persilja Salaatti... 

Pekaanisalaatti Extra neitsytoliiviöljy, Campari, mustapippuri, persilja Salaatti, kurkku, tomaatti, paprika Pekaanipähkinä 

Mummon kurkut - suola, sokeri, tilli, gini... 

Aamulehti 17.8.2026 Uutiset Katri Keskitalo... 

Rypsiöljy sisältää runsaasti terveellisiä rasvahappoja, kuten omega-3 ja omega-6 rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä elimistölle. Lisäksi... 

Mustikka, metsämustikka Vaccinium myrtillus Ainekset: - Kaurahiutale, vehnäjauhot, leivinjauhe, sokeri, pähkinät, mantelirouhe, hasselpähkinärouhe, rypsiöljy... 

OLIIVIÖLJYN TERVEYSHYÖDYT ovat omaa luokkaansa. Nämä seuraavat väitteet on... 

OLIIVIÖLJYN TERVEYSHYÖDYT ovat omaa luokkaansa. Nämä seuraavat väitteet on... 

OLIIVIÖLJYN TERVEYSHYÖDYT ovat omaa luokkaansa. Nämä seuraavat väitteet on... 

Lehtivihannekset, kasvikset, tuoreet... 

Saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä höystetty vehnäleipä. Ainekset: - Vettä, oliiviöljyä, suolaa, sokeria, vehnäjauhoja, kaurajauhoja, kuivahiivaa... 

Timjami (Thymus vulgaris) on erinomainen ravintoaine, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja aromeja. Kalorit: 100 g timjami sisältää noin... 

Rosmariini on erinomainen yrtti, jolla on lukuisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia niin ruoansulatuksen, verenkierron... 

Tuore tilli sisältää noin 30 kcal, 4 g proteiinia, 1 g rasvaa ja 1 g hiilihydraattia 100 grammaa kohden. 

Petroselinum crispum... 

Korianteri on on stimuloiva, kouristuksia vähentävä, nesteitä poistava, bakteereja torjuva ja maustava tuote. Yksi... 

Nokkonen eli isonokkonen (Urtica dioica) on polttavalehtinen monivuotinen ruohokasvi. Nokkosen lehtiä voidaan käyttää ruokana pinaatin tapaan. 

Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka suojaavat soluja hapettumiselta eli oksidatiiviselta stressiltä. Ne... 

Oleokantaali (engl. oleocanthal) on luonnollinen polyfenoliyhdiste, jota esiintyy lähes yksinomaan ekstra-neitsytoliiviöljyssä. Se... 

Oleaceiini = oliiviöljyn antioksidanttisesti voimakkain polyfenoli. 

Oleiinihappo (öljyhappo) on kertatyydyttymätön omega‑9‑rasvahappo, jota esiintyy runsaasti kasvi- ja... 

Polyfenolit ovat kasvien sisältämiä luonnollisia yhdisteitä, joilla on useita fenoliryhmiä rakenteessaan. Ne toimivat kasveissa mm. väriaineina... 

Lisätiedot 

Palmuöljy on punertava nestemäinen kasviöljy, jota valmistetaan puristamalla se irti öljypalmun hedelmämallosta tai lämmittämällä maltoa... 

Neitsytkookosöljy maistuu ja tuoksuu kookospähkinältä, ja jalostettu kookosöljy on hajutonta ja mautonta. Toisin... 

Lisää valmiin annoksen päälle hieman Extra neitsytoliiviöljyä tai itsevalmistettua mausteista öljyä. Maistuvia öljyjä saat... 

Lisätiedot 

Puriinit ovat elimistön soluissa esiintyviä luonnollisia yhdisteitä, jotka osallistuvat muun muassa DNA:n ja RNA:n muodostumiseen sekä energianvälitykseen. Ravinnosta... 

Lisää keitinveteen juurekset kypsymisjärjestyksessä ja jätä ne sopivasti al dente kypsyyteen. Keitä perunat... 

Ainekset kalakeittoon: Rypsiöljy, mustapippuri, sipuli, porkkana, selleri, vesi, peruna, kala, salaatti, tilli, oliivi, suolakurkku... 

Lisätiedot 

"Tallukka", graavilohi ja Extra neitsytoliiviöljy, joka on maustettu tillillä, mustapippurilla ja sipulisilpulla Ruisleipä, Extra neitsytoliiviöljy, salaatti, tomaatti... 

Katkaravut ovat erinomainen proteiinin lähde, joka tukee lihasten kasvua ja korjausta. Katkaravuissa on... 

Paahdettu vaalea leipä Extra neitsytoliiviöljy Keitetty kananmuna Crème fraîche, mustapippuri, persilja, sitruuna... 

Lisää kulhoon Creme Fraíche, pilkotut keltasipulit ja punasipulit, mustapippuria, maustepippuria, rosmariinia, tuoretta yrttiä, raastettu... 

Naudanliha on hyvä proteiinien lähde, joka sisältää myös sinkkiä, rautaa, seleeniä, fosforia, magnesiumia ja... 

Munakoiso ja muut herkut Kuullota kypsymisajan mukaan Extra neitsytoliiviljyssä purjosipulia, valkosipulikynnet, porkkanaa, palsternakkaa, selleriä, punaista... 

Naudanliha on hyvä proteiinien lähde, joka sisältää myös sinkkiä, rautaa, seleeniä, fosforia, magnesiumia ja B-vitamiineja. Naudanliha sisältää runsaasti... 

Koliini tukee aivojen, hermoston ja maksan toimintaa, solukalvojen rakennetta sekä rasva-aineenvaihduntaa toimien mm. muistin... 

Lisätiedot 

Kuullota oliiviöljyssä keltasipulia, punasipulia, porkkanaa, vihreitä papuja, mustaa pippuria ja rosmariinia. Lisää tomaattia, chiliä, vettä ja... 

Broilerin koipipalat, marinadi... 

Lisätiedot 

Lisätiedot 

Ainekset: - Mansikat - Pastotoitu maito ja hapate (asidofilus-bifido) 

Mikromunat: Omena, korianteri, mustapippuri, vehnänalkio, rikottu kananmuna, suola Voitele kuppi rypsi- tai oliiviöljyllä. Riko... 

Munakupit mikrossa: Sivele sudin avulla öljyä ensimmäiseksi kupin sisäpuolelle. Extra neitsytoliiviöljy, Persilja, basilika, mustapippuri, suola... 

Munakupit: Rypsiöljy, mustapippuri, persilja, suola Kananmuna, tomaatti Mikrouuni... 

Mikromunien ainesosat: Tomaatti, basilika Raejuusto Neitsytoliiviöljy, valkoviinietikka, mustapippuri, suola... 

Munat valmistettu mikrossa - tomaatti, basilika cosme.fi - Home Kitchen in Finland - COSME for Your Pleasure... 

Lisätiedot 

Raejuustossa on proteiinin lisäksi luustolle tarpeellista kalsiumia, B-ryhmän vitamiineja, jodia, fosforia ja seleeniä. 

Kun huomat, että aamiaisleivissäsi on suolaa pikkiriikkisen enemmän kuin elimistösi tarvitsee, valikoi runsaasti värillisiä päällisiä ja nauti!   

Punainen salaatti: Extra neitsytoliiviöljy Condimento Agrodolce Bianco -viinietikka Mustapippuri Basilika... 

Punainen salaatti: Extra neitsytoliiviöljy Condimento Agrodolce Bianco -viinietikka Mustapippuri Basilika... 

Herkku - juusto, viinirypäleet ja päärynä 

Vihreä salaatti: Extra virgin olive oil, Calvados, mustapippuri, persilja, basilika Salaatti, avokado, vihreä paprika, oliivit, Gouda... 

Lisätiedot 

Probioottien lähde Jogurtti kannattaa maustaa itse. Sen kanssa sopivat hyvin esimerkiksi erilaiset hedelmät, marjat ja pähkinät. 

 Siri Siri: "Pannari minun makuuni" Ainekset: • 5 dl vehnäjauhoja • Ripaus... 

Maitotuotteet voivat olla syynä turvotukselle ja ilmavaivoille. Syynä saattaa olla laktoosi-intoleranssi, jolloin laktoosi ei pääse... 

Phaseolus vulgaris... 

Herneet, pavut ja linssit ovat hyviä kasviproteiinin, kuidun ja vitamiinien lähteitä. Kuidun ja vitamiinien saanti lisääntyy... 

Palkokasveihin lukeutuvat muun muassa pavut, linssit ja herneet. Niistä valmistetaan runsaasti erilaisia kasviproteiinivalmisteita. Palkokasvit sisältävät FODMAP-hiilihydraatteja, jotka... 

Cantharellus cibarius... 

Nopea kanttarelli-sipulipiiras: Kanttarellit omasta pakastimesta ja pilkotut tuoreet sipulinvarret ripotellaan 10... 

Suoliston terveyteen vaikuttavat aineet tukevat suolistomikrobistoa, ruoansulatusta ja suoliston toimintaa. Kuitu on... 

Suoliston terveyteen vaikuttavat aineet tukevat suolistomikrobistoa, ruoansulatusta ja suoliston toimintaa. Kuitu on... 

Ainekset: - Vettä, oliiviöljyä, suolaa, sokeria, vehnäjauhoja, kaurajauhoja, kuivahiivaa... 

Ainekset: - Vettä, oliiviöljyä, suolaa, sokeria, vehnäjauhoja, kaurajauhoja, kuivahiivaa tai... 

Pähkinä, pekaanipähkinä Carya illinoinensis Pekaani sisältää runsaasti... 

Mustikka, metsämustikka Vaccinium myrtillus Soseutettu mustikkasoppa: Mustikoita, vesi. sokeri, suola (minimi), luomuperunajauho... 

Kokojyväleipä Extra neitsytoliiviöljy Suoliston terveyteen vaikuttavat aineet tukevat suolistomikrobistoa, ruoansulatusta ja suoliston toimintaa. Kuitu... 

Purtavat välipalat tukevat suuterveyttä. Annoksesta myös näkyy ravinnon määrä ja sisältö. Raikas... 

Kauraleipä, ekstraneitsytoliiviöljy, juusto, salaatti, avocado, sitruuna Suoliston terveyteen vaikuttavat aineet tukevat suolistomikrobistoa, ruoansulatusta... 

Hyvää huomenta sydämellisesti! Kaksi teelusikallista öljyä aamiaisleivälle, sydän kiittää. 

Vehnänalkio: Alkio on siemenen osa, joka itää. Pieni jyvän sisäinen osa synnyttää uuden kasvin. Alkio on erittäin ravintoainerikasta ruokaa. 

Aamiaisleipä - Extra neitsytoliiviöljy, tilli, avokado, salaatti, sitruuna Kaurahiutale Avena sativa... 

Vispipuolukkapuuro: Puolukat, vesi, sokeri, suola, mannasuurimot... 

Pähkinä, cashewpähkinä Anacardium occidentale Pähkinäpiirakka - mustat... 

Joillekin ihmisille viljatuotteet aiheuttavat turvotusta. Vehnä sisältää runsaasti FODMAP-hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja erityisesti... 

... kun omatekoiset maistuvat paremmalta kuin .... Ainekset: Kaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, suola... 

Kauramykyt: Summittainen määrä kutakin - kaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, rypsiöljy, punaiset viinimarjat, Cointreau Uuni... 

Ainekset: Kaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, suola Rypsiöljy, valkoviini Valkoiset viinimarjat... 

Κομμάτια σπόρων και ξηρών καρπών φτιαγμένα στην Ελλάδα 

Lisätiedot